REDUKCJA , TREN , CYPIO OXA, CLEN , YOHAMIBINE , CKD

witam chcialbym porade. jaka bedzie najlepsza dieta pod moj cykl z trenem , chce sie wyciac zredukowac fat , ale jest mozliwosc ze moge rowniez zlapac czystego miesnia do przodu bo jade na trenie , czy z dieta ckd bedzie to mozliwe
czy moze LC , ALBO CYCLE CARB

JADE NA TOWARZE JUZ 4 MIESIAC ,
A BYLO TO TAK
REDUKCJA W 2 MIECIACE NA cypio ,
fajnie poszlo wyrzezbilem sie wyciolem , w pasie 81.5 cm , potem dorzucilem deki do cypio I MIALA Byc czysta masa teraz . cypio 1ml ew, i deca 1ml ew. chcialem zlapac czystej masy miesniowej ale zawalilem sprawe bo wrzucilem optymalna diete ( tluszczowke ) bylem wyglodnialy po redukcji spragniony jedzienia i jadlem nie liczac kcl , zaczelo mnie zalewac , zaczelem liczyc kcl i wyszlo tego duzo za duzo ok 5000kcl , zmijeszylem kcl na 3700kcl nie bylo za bardzo rezultatow wiec rzucilem zbilansowana na niej pierwszy tydzien ruszylo moze dwa potem stagnacja kcl nie chialem podbijac bo czulem sie zalany , do tego stagnaci stagnacja i nie zdowolenie bo otluszczone cialo po poczatkowych bledach wiec znowu wrocilem na redukcje, bo nie zniose tej oponki pod pempkiem ,
dokupilem clen yohe i oxe mialem ,
3 TYGODNIE REDUKCJI I POWIEM WAM ZE NIC MI Z BRZUCHA NIE SPADLO w cm , WAGA STOI LAPA I POL CENTYMETRA DO PRZODU ogolnie sylwetka sie lepiej zarysowuje tluszcz na brzuchu jest bardziej mieki ale cm w pasie nie spadaja
. WYLICZYLEM ZEBY SPOZYWAC 2600 KCL ZE WTEDY MAM DEFICYT 500 WIEC POWINNO LECIEC W DOL A TAK NIE MA
PRACUJE W WARSZTACIE SAMOCHODOWY I DUZO TRENUJE
WIEC moje zapotrzebowanie wyliczylme tak 86X24X1.4 WSPOLCZYNNIK AKTYWNOSCI - 500KCL (ZEBY BYC NA DEFICYCIE )WYCHODZI 2600KCL
CM W PASIE NIE LECA WIEC ODJOLEM OD DZISIAL OD 2600 500CKL I TERAZ BEDE JECHAL NA 2100KCL ZOBACZYMY ???

OD DWOCH DNI DORZUCILEM DO CYKLU TREN 0.7 EOD

MOJ CYKL
CYPI : 1ML EW
TREN 0.7ML EOD
CLEN 120 NA DZIEN , 2 WEEKS ON 2 OFF
OXA 4 TABLETKI NA DZIEN PO 10
YOHA 3 TABLETKI PRZED TRENINGIEM 3 PO

CZY MOGE NA CKD JESC 2.5 G BIALKA NA KG ???
WIEM ZE POWINNO BYC 2G ALE z racji ze jest cypio , tren , ostre trening duzo aero, , na treningch superserie czyli cwicze na silowni non stop z bardzo krotkimi przerwami na wyrownanie oddechu potem cardio w dni nie treningowe hitt a po nim cardio


laduje weglami pol soboty i cala niedziele
CO MYSLICIE ZEBY CWICZYC W DNI LADOWANIA , SOBOTA KLATA BICEPS , NIEDIZELA : BARKI TRICEPS
WTEDY JEST DUZO WEGLI JEST NADWYZKA KCL JEST TRENI PROP MOZE BY MIESIEN ROSL ???

czy dieta ckd pod tren bedzie ok jesli chce tez by mi urosl suchy miesien czy moze lepiej lc




Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-06 23:31:33

hej , napisze co tam u mnie cykl ciagne dalej , odstawilem anavar (oxa) . wrzuce go jak bede schodzil z trenu , dawki trenu zostaja takie same 0.7 eod cypio 1ml e7d,
od kilku dni moze nawet tygodnia dorwalo mnie ogromne przetrenowanie , takiego jeszcze nie mialem. bole barkow , zmeczenie brak sily, bardzo wolno pracuje w pracy. dopatruje sie przyczyn w bardzo ciezkich treningach przy injectiach trenu i testosteronu cwiczylem ciezko kazda serie wykonywalem do ostatniego mozliwego ruchu ) duzo iloscia aerobow, hiit , auto zamienilem na rover plus brak wegli na ckd . po obserwacjach mojego ciala , wysuwam hipoteze ze dieta ckd nie jest dobra do ostrych treningow przy trenie i test , brak wegli oslabia regeneracje , postanowilme przejsc na lc i obserwowac swoje cialo uwazam ze przy weglach bedzie lepsza regeneracja . Dociagnelem do konca tygodnia na ckd choc czwarte piatek dodalem troszke wegli kosztem tluszczy, , ladowanie w sobote , duzo duzo wegli rowniez prostych , bylo napewno 10 g na kg , moze nawet wiecej juz pod koniec dnia przestalem je liczyc .Uwazelem by bylo malo tluszczzy , mimo przetrenowanie nie wytrzymalem i poszlem na silownie zrobilem klate biceps , uzylem na klate lekkich ciezarow , tylko 2 cwiczenia przy bardzo poprawnej technica , biceps 3 cwiczenia bardzo mocno gdyz na biceps nigdy nie czuje zmecznia, trening byl zupenie inny niz na ckd , pompa byla super wszyskto jakby w oczach sie powiekszalo , czyli to jes nastepny argument ze przy diecie weglami czyli lc beda lepsze efekty . dnia nastepnego czyli Dzis rano wazenie i pomiary , jestem po 3 tygodni redukcji
Waga 90kg to jest jakies plus 3,4kg jak przed redukcja , wczoraj jeszcze mielem 87kg wiec ten plus wagi to po ladowanie
, pas 84 cm to jest jakies 2,3 cm mniej niz przed redukcja mimo porzadnego ladowanie , co mnie dziwi pas po ladowaniu i jest miejszy niz kilka dni temu na ckd
obwod ramienia 39.5cm to jest 5mm wiecej jak przed redukcja, widze juz ze lepiej mi rosnie bicek ja na masie przed redujca
nie widze ty innych przyczyn tylko zasluge trenu gdyz go wczesniej nie stosowalem


poziom tluszczu faldomierzem okolic bioder 8mm czyli spadek ok 4mm ,
wszystko idzie w dobrym kierunku . S padek tluszczu wzrost parametrow .
Wagi nie licze ze podskoczyla bo te 90kg mimo ze z rana nadczo to wczoraj przed ladowaniem bylo 87 kg , ale z drugie strony jak bym przeszed na mase na mase to te 90 kg napewno by zostalo a przed redukcja byla masa i wazylem 87 czyli z drugie strony mozna liczyc wzrost masy .


jednak jest problem bo mam przetrenowanie bola mnie nogi barki czuje sie spiacy zmeczony , apetyt jest wiec dzis laduje drugi dzien ale juz bez wegli prostych.
czy ktos cos moze cos tu podpowiedziec ,
czy przy stosowanie ssa na redukcji moge w kazdej seri cwiczenia stosowac maxymalne obciazenie i wykonywac do ostatniego mozliwego ruch kazda serie ????
czy to jest za mocno przy diecie redukcyjnej czyli deficyt

co powinienem zrobic w moim opisanym stanie przetrenowanie , odpoczac od treningow tydzien czasu , czy cwiczyc lekko przez tydzien czasu ??? cykl bedzie ciagniety dalej






Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-10 17:02:53

redukcja to sprawa diety a nie środków
trening dobierz pod siebie jak ci pasuje
ten tren tutaj był i jest nie potrzebny
szkoda potencjału tego środka
na tym etapie nie da się redukować i budować

hejka lodzianin , na silke latam od mlodego malolata to juz bedze z 20 lat , z kilu letnimi przerwami, mam 35 lat ,zadnych srodkow wczesnej nie bylo tylko dieta , zadnych cykli , poznalem swoje cialo , doszlem do wniosku ze jak robie mase to zeby cos roslo to musze wpychac w siebie bardzo duze ilosci jedzienia -inaczej stoi , ale wtedy rosnie tez tluszcz , potem jak to redukuje bez ssa spada tluszcz ale tez spdaja obwody robi sie martwe kolo, wiec mam taka genetyke ze mi pozwoli na takie rozmiary jakie mam Od dwoch lat nic nie idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , nie dopilnowalem kcl zalalo mnie , nauczylem sie (czy redukcja czy masa bede liczyc kcl caly czas) , wracam na redukcje chce dobrze wygladac na lato , nastepny kontakt ze sterydami planuje za jakies 6 -8 miesiecy , dlaczego mam nie dorzucic teraz trenu ????? skoro jest taki dobry rowniez na redukcji, przyspiesza ja i ponoc mozna tez zwiekszyc lekko mase miesniowa , slyszalem to z nie jednego zrodla , a dlamnie bylo by to idealne , spalic co mnie wkur.....i lekko poprawic proporcje ,. dlaczego nie urzyc do tego malych dawak trenu , skoro nie bedzie kontaktu nastepne 8 miechow z ssa , czy uwazasz ze urzycie teraz tego trenu zmarnuje jego potencial w moim nastepnym cyklu powiedzmy za 8 miesiecy
?????
prosze wrocic do tematu i pomoc mi odpowiedziec NA 3 pytania

1. Czy to dobry pomysl zeby robic sobota :klata biceps, niedziela : barki triceps (beda to dni ladowanie weglami ), bedzie wtedy nadwyzka kcl i bedzie duzo wegli czy jest szansa ze z trenem bede rosl mimo ze jestem na redukcji ckd

2. czy dobrze zrobilem zwiekszajac podaz bialka do 2.5 g na kg na ckd ktora przewiduje 2g , chec zwiekszenia jest tym spowodowana ze sa ciezkie treningi jest tren i testosteron wiec moze jest sensowne zwiekszyc podaz bialka do 2.5 g co myslcie no i jeszcze chce troche urosnac ????
3. jak dieta wedlug was bedzie najbardzie odpowiednia jezeli robie redukcje z urzyciem test plus tren , i moim celem jest spalenie oponki i zbudowanie troche miesnia , czy ckd bedzie dobre czy moze lepije bedzie LC , ALBO CYCLE CARB ???? jaka dieta bedzie najodpowiedniejsza





Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 08:37:22

Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 08:49:47

Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 08:53:15

Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 08:56:11

zmien ta gowniana diete, wywal te stymulanty, ktore nic specjalnego nie robia, wywal oxe dodaj t3, zwieksz tren na ed, daj cos na estro bo jak jest za wysoko to fat rowniez bedzie sie zle topil...mozesz sprobowac rotacji weglami wszystko zalezy co kto lubi itp. trzeba znac swoj organizm wtedy wiadomo jak dzialac

bo tren to najsilniejszy saa na rynku dając go na 2 cykl nie wykorzystasz go nawet w 30% poza tym do twojego celu wystarczył test clen joszka i dieta

zakładam ze jesteś mysląca osoba i masz komplet badań przed cyklem zrobionych
i że pilnujesz prl które wybite wybije na 90% progesteron który jest mega ciężko zbić
z tymi 2 wywalonymi hormonami nie zrobisz prawidłowego pct
tren to najmocniej blokujący saa a tynie znasz swojego organizmu
po cyklu będzie mega blok na 90% wspomnisz moje słowa jak będą leciały tydzień za tygodniem a z sexu nici

jak wyżej test i t3 i byś się wyciął na wiór

w tym dziale nie układamy diet ani treningów
biorąc się za saa trzeba miectakie rzeczy dopięte , skoro tyle lat trenujesz to powinieneś wiedzieć jak twój organizm reaguje na różne bodźce



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-07-07 09:14:29

Lodzianin prosze usun moja wypowiedz bo widze ze kolega chce rosnac na redukcji ...brak slow...

spokojnie bez nerwowki , rozmawiamy a wiec no ponoc na trenie da sie zrobic redukcje z poprawem miesnia . zobaczymy , sprobuje a wy podpowiedzice , powiem wam ze jestem na redukcji 3 tyg , dzis pomiary , a zrobione pomiary z ranoa naczczo taj jak zawsze pomiary robie . spadl mi 1 cm w pasie pomiar faudu tluszczu , przed redukcja 13 mm teraz 8,9 mm czyli jednak cos idzie w dol waga spadla chyba o 1kg a w bicepsie 2 mm jest wiecej ,czyli jesli waga spadla a tluszcz z minimalnie tez sie zmiejszyl bo choc o 1 cm to sie zmiejszyl a w bicku 2mm do przodu czylico to jest , nic innego jak spadek tluszczu na minimalna poprawe miesnia , w tym tygdoniu dorzucilem tren i zmiejszylem od dwoch dni podaz o 500 kcl , CHCIALBYM ZRZUCIC JESZCZE 3CM W PASIE I POPRAWIC LAPKE O 1CM TO ZNACZY JUZ DWA MILIMETRY POSZLO WIEC JESZCZE 8MM, czy jest to mozliwe ????
z tego co wiem na sterydach tak , podpowiedzcie jaka dieta , byla by najodpowiedniejsz????
moze te moje zalozenia z ckd sa dobre ??? co myslicie
piec dni w tyg ckd deficyt 500kcl w tygodniu trace tluszcz , miesnia nie spadaja dziala tren test ,
weekend ladowanie 500+ duzo wegli treningi klata biceps oraz barki triceps , wiec rosna minimalnie w weekend o to mi chodzi niech podrosnie ta klata bark lapa , bede zadowolony
plecy nogi robie w tygoniu bez wegli na deficycie wiec to rozumiem ze moze stac


tak jak mowicie moge wywalic oxe i stymulanty typu yoha czy ja zjesc jesli ja mam ??, clen chyba potrzebny

Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 11:19:26

Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-07 11:22:40

Na prawdę udało Ci się odmierzyć 2mm na witce...

lodzianin1

biorąc się za saa trzeba miectakie rzeczy dopięte , skoro tyle lat trenujesz to powinieneś wiedzieć jak twój organizm reaguje na różne bodźce




Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-07-07 09:14:29

ZAWSZE SIE TRENOWALO I DIETA NA MASE ZEBY ROSNAC ROSNAC , ALBO TRANOWALO I NA DIETKE ZA BARDZO NIE UWAZALO ,
ROBILEM REDUKCJIE TO ZAWSZE CKD STOSOWALEM WIEC WIEM CO I JAK , ALE
NIE MAM DOSWIADCZENIA Z REDUKCJA PRZY UDZIALE TRENU I DIETY CKD DLATEGO CHCIALME PODPYTAC CZY TA DIETA BEDZIE DLA MNIE TAK JAK PISALEM WYZEJ MOZE KTOS JUZ COS WIE BYL W TAKIM PUNKCIE JAKIM JA JESTEM TERAZ I SIE PODZIELI

skoro ci CKD pasowało to ją stosuj
co za różnica czy bijesz tren czy nie ??
saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia
dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka
ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy
tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd
tutaj sam test by wystraczył , reszta to kasa w błoto

krzaczek11

lodzianin1

biorąc się za saa trzeba miectakie rzeczy dopięte , skoro tyle lat trenujesz to powinieneś wiedzieć jak twój organizm reaguje na różne bodźce






Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-07-07 09:14:29

ZAWSZE SIE TRENOWALO I DIETA NA MASE ZEBY ROSNAC ROSNAC , ALBO TRANOWALO I NA DIETKE ZA BARDZO NIE UWAZALO ,
ROBILEM REDUKCJIE TO ZAWSZE CKD STOSOWALEM WIEC WIEM CO I JAK , ALE
NIE MAM DOSWIADCZENIA Z REDUKCJA PRZY UDZIALE TRENU I DIETY CKD DLATEGO CHCIALME PODPYTAC CZY TA DIETA BEDZIE DLA MNIE TAK JAK PISALEM WYZEJ MOZE KTOS JUZ COS WIE BYL W TAKIM PUNKCIE JAKIM JA JESTEM TERAZ I SIE PODZIELI

skoro robiles redukcje na ckd i wiesz co i jak to nie rozumiem problemu....jak dla mnie wszystko zrobiles do dupy i dlatego masz taki efekt a czy leci tam tren czy nie to nic nie zmienia jesli reszta jest spaprana

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-07-07 13:34:12