red face
1. WIEK: 32
2. WAGA: 101
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 118
-udo: 78
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16
6. DIETA:
-białko: jem codziennie 5jajek na sniadanie I potem co 2,3h posilek miesny plus ryz lub ziemniaki warzywa przed treningiem 50gr maltodekstryny +30gr bcaa zaraz po treningu 50gr maltodektryny+50gr beef protein I na kolacje rybe .staram se tak codzienie wiem ze to nie dieta ale sie zbadalem mam alergie na zboza,nabial etc wiec tak od kilku miesiecy probuje cos sobie uzlozyc juz ztymi produktami co moge jesc
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od polowy 2010-do 2012 od 2012 jestem off.lecialem dece mete testa wino tren ghg igf
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: rekompozycja nie chce wazyc juz wiecej chce byc szczuplejszy I bardziej muskularny
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 200 razy 2
-przysiad: 190ass to the grass
myslalem sobie zrobic cykl na prohormonach ale zmienilem zdanie I kupilem jak w tytule
myslalem o czyms takim
1-4wino 50mg ed
1-16primo 500mg ew
8-12 anavar 80mg ed
nie wiem sam zawsze moja baza byl testosterone ale tym razem bym chcial bez jak juz wspomnialem niechce po 2tyg cyklu wazyc 110 ajak dodam tescia to bedzie moment
jakies sugestie????
2. WAGA: 101
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 118
-udo: 78
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16
6. DIETA:
-białko: jem codziennie 5jajek na sniadanie I potem co 2,3h posilek miesny plus ryz lub ziemniaki warzywa przed treningiem 50gr maltodekstryny +30gr bcaa zaraz po treningu 50gr maltodektryny+50gr beef protein I na kolacje rybe .staram se tak codzienie wiem ze to nie dieta ale sie zbadalem mam alergie na zboza,nabial etc wiec tak od kilku miesiecy probuje cos sobie uzlozyc juz ztymi produktami co moge jesc
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od polowy 2010-do 2012 od 2012 jestem off.lecialem dece mete testa wino tren ghg igf
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: rekompozycja nie chce wazyc juz wiecej chce byc szczuplejszy I bardziej muskularny
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 200 razy 2
-przysiad: 190ass to the grass
myslalem sobie zrobic cykl na prohormonach ale zmienilem zdanie I kupilem jak w tytule
myslalem o czyms takim
1-4wino 50mg ed
1-16primo 500mg ew
8-12 anavar 80mg ed
nie wiem sam zawsze moja baza byl testosterone ale tym razem bym chcial bez jak juz wspomnialem niechce po 2tyg cyklu wazyc 110 ajak dodam tescia to bedzie moment
jakies sugestie????
Krzysztof Piekarz
Anonim
wnc1964
