SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak wejść na pierwszy cykl masowy po redukcji?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4145

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

76

Wzrost

177

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

100

Obwód uda

60

Obwód talii

83

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

low carb ok. 2000kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4x w tyg split + 4x 40min cardio

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

15

Stan zdrowia

ektomorfik z tendencją do tycia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

norma

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

1900
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Dobra już chyba ostatnie pytanie - nie lepiej zapodać propa na powiedzmy 12 tyg e2d skoro enan wkręca się 4 tyg? Obyło by się wtedy bez hcg? Czy już kij w to i tak czy srak zapodać trzeba będzie hcg?



Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-25 23:53:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
podczas cyklu by się obyło bez hcg i byś mógł zrobić krótszy cykl jak by ci coś nie podpasowało, a wydłużyć też byś mógł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Czyli w końcu lepiej zapodać propa solo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja jestem za, to moim zdaniem najlepszy ester na pierwszy raz, niby test to test, ale ten ester np mój organizm najlepiej toleruje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/


Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698
Ja moje stawy leczę Dekanianem Nandrolonu :D Co nie znaczy że Tobie polecam taką terapią a z supli na stawy brałem wszystko i nic nie pomogło za to rozsądna dawka DD pomogła świetnie :D lepiej idź do lekarza jeśli Ci nie pomagają suple bo mi nie pomogły wcale :)

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
MCzarny
Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/



Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21



Opinie na temat animla flexa są podzielone, przynajmniej u moich znajomych. Najlepsza profilaktyka to prawidłowa technika, oraz nie szalej z obciążeniami.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
No wlasnie na kazdym treningu dbam o dobra rozgrzewke, rozciaganie, z ciezarami nie szaleje a i tak jest lipa..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698
Ja od siebie jeszcze mogę doradzić żebyś przeanalizował technikę jeszcze raz szczególnie wszelkiego rodzaju wyciskania na klatkę. I bardzo ważna sprawa żeby nie szarpać ciężarem jak już nie chce iść bo u mnie wtedy barki wołają o pomoc :) Weź telefon i niech Ci jakiś kumpel nagra jak robisz te ćwiczenia które najbardziej obciążają Ci stawy i zobaczysz sobie na spokojnie co można poprawić.

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Właśnie barki w tym roku w miare ok, kolana siadają od biegania :/ Głupi przykład: ostatnio robie ostatnia serie na rzymskiej, schodze a tu nie moge chodzić bo coś j**nęło w kolanie ( stawiam ze do przez przeprosty w kolanach ) :/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

zbieranie zapasow na zime

WHEY premium