SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trzeci cykl sust+deka!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4019

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

84

Wzrost

182

Obwód ramienia

35,5

Obwód klatki

106

Staż na siłowni

5 lat.od 2lat regularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ustalona przez dietetyka SFD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle pierwszy 100 mety a drugi prop+deka

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace

Stan zdrowia

dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 95 przysiad 110
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
za co 50 złoty?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Dokladnie jw bo ja mam 4800kcal a mieszcze sie w 25-27zl dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
NIE interesuje mnie cena diety tylko jakosc(nie mam zamiaru zmarnowac kolejnych 4 miechow wiec za ten cykl zabieram sie w 100%) poczekam jeszcze na odpowiedz dietetyka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17266
no to lipa, w pasie 93, po cyklu bedzie ponad setka , a w lapie 40cm..........

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3824
Oh ludzie wy na prawde nie macie poczucia humoru.
Za rozpisanie diety niejeden bierze np 50zl a to wcale trudne nie jest. Jw 92 nie wrozy nic dobrego, sam mam 90 i wjezdzam na vlcd po sylwestrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Warjattt
Oh ludzie wy na prawde nie macie poczucia humoru.
Za rozpisanie diety niejeden bierze np 50zl a to wcale trudne nie jest

nie skumalem poprostu i taka prawda,rozpisanie diety to banal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 207
ja przy twojej wadze wchodze teraz na mase i mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 207
śniadanie 3 jajka + 150 gram białka jaj + 100 gram razowego pierczywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 207
drugie sniadanie 200 łososia 300 ziemniaków, obiad 200 wołowiiny 100 ryżu , przed treningiem 100 carbo po treningu 100 vitargo , po 30 minutach 50 izolatu , piers 150 makaron 100 , twaróg 100 razowiec 50 i jeszcze rano na czczo przed aerobami 50 izoalt i od tego zaczynam i ide z kazdym tygodniem 100 kcal w góre . na takiej diecie jak masz nie ma szans na nic .....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
teraz lepiej???????
dietetyk ulozyl diete pod ten cykl ja dodalem okolo 500kcl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań na mostku z HCG

Następny temat

Cidotest - fejk czy nie

WHEY premium