...
Napisał(a)
Ta zupka to taki wyjątek bo mam w szafce właśnie na zimne dni bo na halach pizga, a do dyspozycji woda gorąca a jakiejś herbaty nie było. To co byś polecił zmienić (tak wiem bardziej wartościowe posiłki) ale jakie w takich warunkach. Przygotować owszem mogę ale co.
...
Napisał(a)
To jakieś od was sugestie dla świeżaka, wszystkie rady mi się przydadzą.
...
Napisał(a)
no jak to co?dzien wczesniej gotujesz ze 400graam ryzu,smazysz z 600gr piersi i juz masz 3posilki,do kazdego oliwa,gotujesz jajka na rano i do tego rano dajesz platki owsiane a wieczorem twarog
...
Napisał(a)
a jakieś suple dodatkowo?
garnier czy białko? Bo na kreatyne chyba za wcześnie.
Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-11-19 21:10:20
garnier czy białko? Bo na kreatyne chyba za wcześnie.
Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-11-19 21:10:20
...
Napisał(a)
a na metkę nie
gainera możesz kupić i pić pomiedzy posiłkami dla podbicia kcal,jedz jedz i jeszcze raz jedz,jak kolega wyzej do kazdego posiłku łyżka oliwy z oliwek.masa ruszy
gainera możesz kupić i pić pomiedzy posiłkami dla podbicia kcal,jedz jedz i jeszcze raz jedz,jak kolega wyzej do kazdego posiłku łyżka oliwy z oliwek.masa ruszy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
i bardzo dobre podejście,zaczniesz jeść jak facet to tak będziesz wyglądał bo na razie to podjadałeś a nie jadłeś
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Luki w diecie ktore maja byc nadrabiane towarem ... Zmarnujesz towar to raz a po drugie efektu tez nie zobaczysz no moze spuchniesz troche na chwile i znowu bedziesz chudy jak patyk .
Wez sie za diete
Wez sie za diete
Poprzedni temat
injekcja HGH i pory posilkow. Prosze o pomoc
Następny temat
Methanaxin co i jak żeby było bezpieczie :)
Polecane artykuły