SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja Enan + meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2405

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

96

Wzrost

178

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

118

Obwód uda

68

Obwód talii

98

Staż na siłowni

2lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

VLCD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Meta/Prop +wino

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka +biceps Sr Plecy Barki Pt Nogi tric

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

21%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110 170 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Witam was ponownie :) mam 5000mg Enana +100tabsow mety chce zrobic cykl na redukcje
1-8 500mg week Enan
1-7 meta 10-20mg ed
odblok HCG 5000iuj w ostatnim tyg enana podzielone na 2 inj po 2500 oraz 20 tabletek cloma 10dni po ostatnim strzale enana
Trening
Pon Klatka +biceps
Sr Plecy +barki
Pt Nogi +triceps
Sprzet profesjonalny silownia profesjonalna :)
Dieta VLCD okolo 1300-1500max kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
bez sensu jak vlcd to 250 testa week i lecisz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Jednak nie bede robil VLCD bo moj organizm zle reaguje na mala ilosc wegli bede mial dietat taka b 2-2,5 w 1 tl 0.5 to obnizyc tescia do 250mg week czy leciec 500mg week?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
A co do treningu chce jak najszybciej zzucic fat to trening opierac na duzych ciezarach imlej ilosci pow czy duza ilosc pow i male ciezary .Bo pierwszy raz w sumie redukcje robie dlatego pytam dzieki z gory za odp :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Za zrzucenie Fatu odpowiedzialna jest dieta oraz trening cardio. A jeżeli za szybko w diecie przytniesz ww to będziesz miał problem przy zastoju bo nie będzie z czego obcinać.

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Diete mam juz dopieta na ostatni goziczek :) okolo 220 bialka okolo 90wegli i 50tluszczy chce obcinac co 2 tyg po 20g wegli az dojde do poziomu zerowego czyli mozna pow ze VLCD cardio na poczatek bierznia 35min po treningu 2x w tyg brzuch 2x w tyg tak na poczatek nie ma co wykladac wszystkich kart na stol z samego poczatku tylko nwm jak z treningiem co polecacie Trening silowy czy od 12-15pow lepiej i odpoczynki mniejsze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
nid123
Za zrzucenie Fatu odpowiedzialna jest dieta oraz trening cardio. A jeżeli za szybko w diecie przytniesz ww to będziesz miał problem przy zastoju bo nie będzie z czego obcinać.


on pisał o vlcd a to zupełnie inna sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Dzisiaj jestem juz po treningu troche inny niz w ankiecie bedzie wygladal tak Pn Klatka +Biceps +cardio Wt Plecy +brzuch Sr----- Czw Barki tric +cardio Pt Nogi +brzuch cardio 30min na poczatek mysle ze bd ok a dieta taka tylko bede zmienial warzywa i miesko np na rybke




Zmieniony przez - Devasto1994 w dniu 2014-09-08 19:13:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Co 2 tyg bede scinal po 100kcal i dojde do 1500 taki mam cel :) jak sadzicie taka dieta _+ trening dobry odpoczynek i enan da dobre efekty redukcji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
A co do dawek Enana lece 250mg week przez okolo 12-14 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
A co do twarogu zamienie od jutra na twaroch chudy :) wiec 11 g tluszczu wyleci z diety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta+ Susta

Następny temat

Gino , ATD

WHEY premium