SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3196

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

101

Wzrost

179

Obwód ramienia

44-45

Obwód uda

71

Obwód talii

93

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta solo, tesc prop wino,

Cel cyklu

no wlasnie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

tesc prop wino jakies 5 miesiecy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ciezko powiedziec

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

MC 220x4 przysiad 200x6 lawka kolo 170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94455 Napisanych postów 364392 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669003
pewnie że możesz wino dorzucić 30/40 mg dziennie przez 7-8 tygodni,potem podejmiesz decyzję co dalej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24386
no tak, tylko to co najbardziej mnie zastanawia czy coś z tego wyjdzie przy bilansie bliskim zera lub lekki plus?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94455 Napisanych postów 364392 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669003
daj kcal na lekki plus i obserwuj bedzie zastój podbijesz kcal,będzie podlewać obetniesz lub dodasz aero

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Trudno zgadywać ale jeżeli zostawisz wszystko tak jak jest, to myślę, że waga lekko spadnie. Wino powinno obniżyć poziom estro, które na pewno masz podbite od testa i mety więc zejdzie trochę wody.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-09 18:02:09

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24386
czyli nawet na lekkim plusie wino z testem poprawi definicje(gęstość) czyli w zasadzie to o co mi chodzi, bo wymiary mi w miarę odpowiadają, pas mógłby jedynie dalej lecieć ;) a wiec dalej coś ala rekomp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zgadza się, o ile nie przesadzisz z dodatkowymi kcal z węgli.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24386
to mam raczej pod kontrolą, raczej nie przekraczam 3g wegli na kg, białko jest na podobnym poziomie, reszta to tluszcz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94455 Napisanych postów 364392 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669003
tutaj nie ma dopasowanych do każdego ilości na kg,wszystko zależy od wielu czynników co robisz w pracy/jak trenujesz/jak często trenujesz/dodatkowa aktywność fizyczna itd

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24386
naturalnie, zgadzam sie z Tobą, ale do tej pory tak to u mnie wygląda i się to sprawdza, wiadomo na bieżąco wszystko jest kontrolowane, zawsze można obciąć węgle/ dodać aero(którego i tak robię dość dużo)

jak na razie wiem wszystko, dzięki za odpowiedzi chłopaki :)

Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2014-04-09 18:16:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Powodzonka

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl na grubo

Następny temat

cykl prop wino masteron

WHEY premium