jak proponujesz rozlozyc wegle jak robie rano nadczo aero
i 3-4x ew silke
oraz 3-4x ew mocny trening biegowy/ albo interwał na rowerze
tak wiec trenuje codziennie aero i codziennie 0 7.00 i codziennie o 17-20 trening biegowy/ albo interwał na rowerze
kazdy powie ze za duzo, po pierwsze to bardzo lubie a po drugie mam jakies napady jedzenia, jak jestem w domu, a jak sie ostro doj**ieeeee na treningi to nie mam nawet checi jesc
Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-23 21:31:29
Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-23 21:34:56