SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja t3 wino , clen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2481

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

90

Wzrost

185

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

112

Obwód uda

62

Obwód talii

88

Staż na siłowni

10, sporty wytrzymałosciowe 2-3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200 B 250 W 50-100T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

16 miesiecy temu prop i wino

Opisz swój plan treningowy

obecnie FBW 3 x na tydzien 4x bieganie 7 x jazda na rowerze

Cel cyklu

zbic znaczaco bf i nie tracic miesa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

16 MIESIECY TEMU PROP I WINO

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

lux

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nic tych rzeczy

PPM (podstawowa przemiana materii)

srednia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie patrze na to, jedynie sylwetka i dobre wyniki w bieganiu i rowerze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
dobra a odnosnie die ty na tym na czym lece, najlepiej by było dac low carb i carb cycling

jak proponujesz rozlozyc wegle jak robie rano nadczo aero
i 3-4x ew silke
oraz 3-4x ew mocny trening biegowy/ albo interwał na rowerze

tak wiec trenuje codziennie aero i codziennie 0 7.00 i codziennie o 17-20 trening biegowy/ albo interwał na rowerze


kazdy powie ze za duzo, po pierwsze to bardzo lubie a po drugie mam jakies napady jedzenia, jak jestem w domu, a jak sie ostro doj**ieeeee na treningi to nie mam nawet checi jesc

Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-23 21:31:29

Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-23 21:34:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jak rozłozyć?system odzywiania nie jest tak wazny do końca,rób tak abyś miescił sie w bilansie w ciągu dnia.dając większa ilość ww w posiłkach po treningowych

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
Dobra zostały mi 3 tygodnie wina 40 ed. 70 tabsów t3, biore 3 dziennie czyli 75 mcg. do tego mam clen i sally. za 3 dni zaczynam clena albo sally. Nizej wklejam foty. waga 93, 185 cm. Odkad zaczalem brac ten zestaw miesnie urosly baaaaaardzo. fat troche spadł. ale chce koniecznie wazyc 85 !!! sproboje jeść w chuuuuuuuj malo przez ten czas ktory mi został do konca t3.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t35.0-12/1979146_773029886063915_1937368760_o.jpg?oh=c9a79da921d11f681d7b459cb3ae27bd&oe=533D6BAC&__gda__=1396532953_eb8b0a1dffc9248ea4e444040bb33bb7

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t35.0-12/735487_773029896063914_1235040583_o.jpg?oh=d1a9daf9c3e18f7c96265b893463a7c8&oe=533D9106&__gda__=1396546748_8466b9a77753692a7bd59701c3c559b6

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t35.0-12/1016023_773029912730579_436165046_o.jpg?oh=d383de190363aeed0dde5ade95c0a088&oe=533DD6A8&__gda__=1396534482_3f96ed284ee384e5b83503d07a71b793

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10168132_773029926063911_2099981419_n.jpg?oh=1255734c06510c67f25f98d3641e3672&oe=533DF578&__gda__=1396567421_786a1d13a8d9633f44d6e4f8bbd6993f

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t35.0-12/1900749_773029946063909_659516064_o.jpg?oh=9ff272a862c1afacc91dcfab6cfb5c44&oe=533D7DF1&__gda__=1396559580_3b1e9abf25daeee9a48cc704a4016e59

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10173657_773029962730574_1307817902_n.jpg?oh=d9a56445190167e1118071727439002b&oe=533DE823&__gda__=1396569062_7289e4f2e878235c73ec74c8d279b594

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t35.0-12/1979146_773029886063915_1937368760_o.jpg?oh=c9a79da921d11f681d7b459cb3ae27bd&oe=533D6BAC&__gda__=1396532953_eb8b0a1dffc9248ea4e444040bb33bb7

miesni wiecej juz za cholere nie chce oobecnie, priorytet to spadek bf i wagi, jak juz bede chudy na maxa i wyciety to daje tescia i robie delikatna czysta mase bez zwiekszania wagi ciała.


jaki tu jest BF?????????????
nóg nie robie w ogole na silce, sa takie od biegania i roweru. tez mi sie nie podobaja bo sa nieproporcionalne, k***aaa 66 cm w nodze.
nie wiem czy wspominalem ale moim priorytetem nie jest BB a fitnesowa lekka sylwetka z dobra wydolnoscia, narazie jest max 13km/h bieg. 15 km/h to juz bardzo dobry zawodnik

chce sie odchudzic do bf okolo 10-12, albo mniej. pozniej bede starał sie utrzymywac ten bf i delikatnie dokladac masy , nie tracac definicji

prosze powiedziec jaki tu jest bf
foty z rana, bez jedzenia



Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-02 13:17:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
1. jaki tu jest bf
2. na odlok 1 lisc cloma?
3. jesli bym zszedl z bf i wagi do 85, dał enana z 400 ew i trzymał 200-250 g wegli plus bilans zero ew , troche minus, nie podeszla by woda z enana???
4. jak oceniacie sylwetke , mam gdzies braki ?






Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:19:02




Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:19:22




Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:19:36




Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:19:52




Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:20:03




Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-05 08:20:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
obraziliscie sie czy majacie wyje****bane? xD
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

t3 dla kobiety

Następny temat

Delta Pharmaceuticals

WHEY premium