SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl redykcyjny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 631

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

94

Wzrost

180

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

Sprawdze i uzupełnie

Obwód uda

Sprawdze i uzupełnie

Obwód talii

Sprawdze i uzupełnie

Staż na siłowni

12 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ograniczona do 200g wegli

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl prop solo

Opisz swój plan treningowy

7dni treningowych + cardio

Cel cyklu

Wycinka + delikatna redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6tygodni rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost owłosienia;)

PPM (podstawowa przemiana materii)

2800kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

180,210, 180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 363
Witam.
Ćwiczę na siłowni już 12 rok, do zeszłego roku bez SAA. Aktualnie moim celem jest wycinka z nastawieniem na jak najniższy bf.
Chciałem zacząć cykl od Enana z turą a potem przejść na propka z winem.
Mam 2x 250 enanthatu, 200tab tury, 20 testo rapida i 200tab wina.
Proszę o radę jak najlepiej rozłożyć ten cykl i od czego zacząć.
Na samym propie(50mg e2d) rok temu udało mi się osiągnać 91kg i 8,6%bf. W tym roku chciałbym spróbować zejść na 7%.
Planowałem zrobić to w taki sposób:
enan 1-6 250mg e5d
tura 2-6 30mg ed
i potem
prop 6-12 50mg e2d
winko 6-12 30mg ed

Z góry dzięki, pozdrawiam

Marcin "Lewy" Lewandowski

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Nie trzyma się to 'kupy'...

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 363
Bardzo chętnie przyjmę wszystkie uwagi/sugestie;)

Marcin "Lewy" Lewandowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94862 Napisanych postów 364859 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670285
1-11 prop
5-12 wino

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 363
Czyli w ogóle odpuścić enana i ture? Propka pojechać tak jak brałem te 50mg e2d?, wino 30mg ed w odstępach po 8h?

Marcin "Lewy" Lewandowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94862 Napisanych postów 364859 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670285
propa daj 100 mg co 2 dni wino 30 mg podzielone na 3 porcje po 10 mg do 3 głównych posiłków

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
pokaż foto z bf8% i 90kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren + prop + t3

Następny temat

spuchniety bark

WHEY premium