BJJ
...
Napisał(a)
:) wiesz, wszytko jest dla ludzi :) tylko trzeba to robić z głową, po to właśnie jest to forum i ten dział :p a kolega zrobił to bez głowy :)
...
Napisał(a)
bez glowy bo co ? bo zrzucil 3kg wiecej lol
nie przesadzaj
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-08 12:09:26
nie przesadzaj
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-08 12:09:26
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
milczelx no skoro są limity wagowe to po coś są tak? dąży się żeby ważyć tyle ile wynosi limit nie mniej nie wiecej takie jest założenie. Dodatkowo korzystając z odwodnienia na zasadzie pompy sodowo-potasowej wypłukujemy cały glikogen z mieśni i wątroby. Spokojnie można było kg zrzucić poprzez 20-25 minutowy trucht ubrany grubo, bądź wziąć na noc 1-2 tabletki furosemidu. Trzeba korzystać z metod które powiedzmy są najmniej inwazyjne i przyniosą najmniej szkód dla wyniku sportowego w danej sytuacji.
BJJ
...
Napisał(a)
zadna ilosc glikogenu nie zostala wyplukana tym sposobem
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
została, nie chciałbym się tutaj wymądrzać itp. bo wiem, że masz tutaj wielki autorytet ale została
BJJ
...
Napisał(a)
Nie uważam ze bylo to zrobione bez głowy wł to nie jest moj priorytet tylko zabawa....wazenie bylo rano także spoko. Zanim ruszyły zawody to juz zdarzylem zjeść loda troche czekolady, 300gr ryzu i pół kilo kuraka i brzoskwinie bylo ok. Po prostu mogłem wybrac albo manipulacje woda i tutaj nie dawać juz tego diuredu albo sam diured. A co do kwestii zdrowotnej to czytam to z mocnym przymrużeniem oka pozdro
...
Napisał(a)
admirex86została, nie chciałbym się tutaj wymądrzać itp. bo wiem, że masz tutaj wielki autorytet ale została
ależ smialo, wyjasnij mi co stalo sie z glikogenem
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
"1g glikogenu ciągnie ze sobą 2,7g wody."
"przy dużej ilości płynów poziom glikogenu reguluje się wyżej niż normalnie 3,5-4g glikogenu na 100g mięśnia"
te 2 cytaty mówią same za siebie
Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-09-08 19:57:06
"przy dużej ilości płynów poziom glikogenu reguluje się wyżej niż normalnie 3,5-4g glikogenu na 100g mięśnia"
te 2 cytaty mówią same za siebie
Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-09-08 19:57:06
BJJ
...
Napisał(a)
1g glikogenu ciagnie 3-4g wody, ale mniejsza z tym
glikogen to kalorie, energia, nie moze wyparowac, nie wydala sie z moczem
Jesli chodzi o te cyctatu, to proponuje czytac cale teksty, jezeli czytales to widocznie masz problem z czytaniem ze zrozumiem,
Niski glikogen = Malo wody
ALE
Malo wody - nie rowna sie - Niski glikogen
Myslalem, ze podyskutujemy, ale nie masz nawet szczatkowego pojecia na ten temat, wiec naprawde radze sie zastanowic przed doradzaniem w tym dziale.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-08 20:10:39
glikogen to kalorie, energia, nie moze wyparowac, nie wydala sie z moczem
Jesli chodzi o te cyctatu, to proponuje czytac cale teksty, jezeli czytales to widocznie masz problem z czytaniem ze zrozumiem,
Niski glikogen = Malo wody
ALE
Malo wody - nie rowna sie - Niski glikogen
Myslalem, ze podyskutujemy, ale nie masz nawet szczatkowego pojecia na ten temat, wiec naprawde radze sie zastanowic przed doradzaniem w tym dziale.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-08 20:10:39
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
zdziwiłbyś się, rozmawiałem z wieloma trenerami oraz moimi paniami doktorantkami z biochemi i fizjologi, żeby wypłukać dużo wody ptrzebą też wypłukać glikogen bo on zatrzymuje wodę w mieśniach (zapytaj jakiego kolwiek zapaśnika), wiec co tu więcej trzeba dodawać. Jasne zgubienie poprzez odwodnienie 2 kg to żaden ubytek glikogenu, ale jak robimy już 4+kg to już zmienia postać rzeczy. Dodatkowo 3 ostanie dni nawadniania ucina sie drastycznie węgle więc po coś to jest chba?
Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-09-08 20:15:57
Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-09-08 20:15:57
BJJ
Polecane artykuły