Przymierzam się w tym roku na poważnie do nauki (ale jeszcze mam trochę czasu na trochę nauki i testy farmakologiczne, żeby w porę zmienić dawkę, ew. przestać brać
, mam:
1)
Noopept (pierwszy tydzień 2-3 x15mg), później w zależności od ubocznych do 2x40mg
2)
Piracetam ? (robić w ogóle wstęp na tym, raczej nie łączyć z pozycją nr 1… jak już to mogę pozwolić sobie na np. 10dni po 4x1200mg, choć mam trzy opakowania w razie jakby noopept nie działał
3)
PEA, Fenyloetyloamina, (max 2 razy na tydzień, jak trzeba się pobudzić, jako „mocniejsza kawa” 500-1000mg w zależności od mocy)
4)
5-http (raz do 2 razy w tygodniu na poprawę humoru w miarę dużej dawce tj. 100-200mg)
5)
Phenibut (nie zamierzam brać, ewentualnie jakby mi coś odwaliło po tych substancjach wyżej, no powiedzmy że max 1 raz na tydzień chyba że będę musiał 500-1000mg )
6)Dla zdrowia:
Cholina 1x1000mg
7)
BE-POWER w tabletkach do rozpuszczania, ze sklepu Biedronka, 2-7 razy w tygodniu, słaby pobudzacz
Wiem, że jest to głupie i ryzykowne, ale to jest dział Doping a ja już mam 19lat, proszę o ewentualne pomocne wskazówki.
Polecacie jeszcze jakieś „bezpieczne suplementy” (nie wiem, coś jak cholina np. inozytol, multiwitaminę, Plusssz Active, Sesja).
Dodatkowo zamierzam ćwiczyć (miałem dużą przerwę), mało zależy mi na efektach fizycznych, bardziej chodzi mi o naukę i zdrowie, dobre samopoczucie.
KONIECZNIE ćwiczenia muszą być codziennie, po ok. 30min, mam ekspander, jakiego rodzaju trening polecacie ?
Ja myślę nad: rozgrzewka 6min +
ćwiczenia „na masę” 15min + 5min rozciąganie + 4min „rozgrzewka po treningowa”. Partie mięśniowe podzielić na dwie części i trenować je co drugi dzień.
Oczywiście motywem przewodnim jest tutaj nauka.
Myślę, że w tym całym poście określiłem ogólnie o co mi chodzi.
Napisałem w temacie Noopept, ponieważ on ma odpowiedni klimat
Proszę
o pomoc, wiem że jestem początkujący, ale jeżeli to możliwe to bez złośliwości. Co o tym myślicie, będzie ok ? Co można jeszcze dodać/ująć ?