SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151579

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie
wyyebalem sol z diety i juz nie ma takiej mocnej pompki %)

aha

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-26 22:16:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzis klateczke tricek
przyjemny trening :D

wl
+4/5 cwiczen roznych%)
francuz
linka wyc gornego

wl poszlo 170x5 a 6 juz nie dalem rady
ale ogolnie to nawet jestem zadowolony



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21415 Napisanych postów 30695 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869172
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78934
Haha dokladnie z darciem by poszlo 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922
oo włosy ściąłeś

A tak wgl. to tam nie jest 180kg? Bo masz 4 krazki na strone, a one pewnie po 20kg i do tego sztanga 20kg?

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2013-03-01 19:40:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ostatni jest troche cienszy, 15kg :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 258 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15347
Chłopaczek od tricepsa na wyciągu chyba nie wierzy w to co widzi ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bareczki kaptury bic

-wyciskanie zza glowy
-przyciaganie sztangi
-unoszenie na boki ciezko
-face pule
-unoszenie siedzac
-unoszenie na boki lezac
-szrugsy sztanga i hantlami
-uginanie stojac
-uginanie wyc dolny
-uginanie hantla
-uginanie na wyc gornym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
Po ile robisz serii na barki ? dosc w huy tego robisz na treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 17127 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68105
Na testosteronie to mozna katować :) jeszcze przy dobrej diecie
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

Wiecej