2. WAGA: 95
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 126
-udo:
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat +
6. DIETA:
-białko: 2.5-3
-węglowodany: 4-5
-tłuszcz: ok.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-prop 2-meta+prop dalej prop+npp
8. TRENING: 5x tydz
9. CEL CYKLU: masa+ubicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 mies.
11. POZIOM BF%: poniżej 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średniak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troszke jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180 max
-martwy ciąg: nie mierze
-przysiad: nie mierze
PYTANIE:
Witam. Chce zrobic cykl z mieszanki deki i boldka + test jako podstawa. Ile dać bolda żeby to miało jakiś sens. Myslałem nad czymś takim:
1-15 tesc ? 500mg/ew
1-13 deka 300mg/ew
1-13/14 bold ? min.
Co do tesc to jeszcze się zantanawiam.