to jest jeden z moich pierwszych postow na forum chociaz SFD przegladam i czytam juz pare ladnych lat.
Mam 31 lat i prawie 7 lat treningow za soba (niestety z przerwami).
Interesuje mnie pierwszy cykl w ktorym koszt finansowy nie ma znaczenia, a efekt i brak lub minimalne skutki uboczne to podstawa.
Najchetniej chcialbym zaplacic jakiemus lekarzowi lub profesjonaliscie za opieke podczas cyklu :)
Co chcialbym uzyskac? Maksymalnie jakosciowa czysta mase miesniowa bez wody i tluszczu. Zdecydowanie wole 5 kilo pewnego i stabilnego miesnia niz 10kg wody.
W tej chwili przy wzroscie 172cm waze 77kg (fat ok 12%) a chcialbym wazyc 80kg przy tluszczu na poziomie 6-8% o ile to realne.
Zalaczam zdjecia jak wyglada moja "forma" o ile tak to mozna nazwac :)
Bede wdzieczny osobom znajacym sie na temacie za pomoc.
Jezeli jakies informacje wymagaja uzupelnienia to piszcie prosze.
Dziekuje.
Vojtaz