W imieniu mojego znajomego chciałem się zapytać was co myślicie o takim rozwiązaniu na 3 cykl :
Prolo - 1-10
Npp - 1-7
Mostek - 10-14
Sustanon - 14-30
Deca - 14-26
Koleś jest po 2 cyklach :
1. Prop solo
2. Susta + deca
I teraz planuje zrobić coś dłuższego wykorzystując mostek. Szczególnie zależy mu na wadze. Tylko czy coś takiego ma sens na 3 cykl ? Dawki to jeszcze kwestia umowna tylko czy ogólnie dobry pomysł coś takiego działać ?
ANKIETA:
1. WIEK: 25
2. WAGA: 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo: 64
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat (+przerwy)
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 w/w
8. TRENING: SPLIT 4x w tyg
9. CEL CYKLU: Masa + Siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w/w + 3 miesiące
11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na granicy
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg max
-martwy ciąg: 190kg max
-przysiad: 170kg max