...
...
Napisał(a)
no zapomnialem poprostu. tak mysle ze dieta powinna byc ok, jak cos bede korygowal, za pol godz jem przedtreningowy a 18;30 silka. przed silownia 15g bcaa sfd i w trakcie 15g bcaaa sfd . po trenie 100g gainera. wrzuce jakies foto moze po trenie. plecy+bic lekko
...
Napisał(a)
o co chodzi z tymi testami ph....??? jakim sposobem wy je dostajecie...???
Agorivin Depot
...
Napisał(a)
był nabór na testy.
X-pomp (który udostepnia srodki na testy - za darmo) łacnzie z gronem moderatorów wybiera osoby które sie nadaja na testerów.
Musza to byc osoby z jakimś stazem treningowym , jakimś pojeciem i oczywiscie w miare znani na forum (jednym słowem świeżaki nie maja szans)
Ja sie rowniez załapałem na testy , ale przedtreningówki (dział OiS)
pozdro.
X-pomp (który udostepnia srodki na testy - za darmo) łacnzie z gronem moderatorów wybiera osoby które sie nadaja na testerów.
Musza to byc osoby z jakimś stazem treningowym , jakimś pojeciem i oczywiscie w miare znani na forum (jednym słowem świeżaki nie maja szans)
Ja sie rowniez załapałem na testy , ale przedtreningówki (dział OiS)
pozdro.
...
Napisał(a)
k***a pisalem tyle czasu i mi nie wyslalo. ja p******e.
to tak w skrocie.
wczoraj trening plecow i bica i brzucha
martwy;10/8/6/3/3/3
wioslo sztanga
wioslo polsztanga
podciaganie na drazki
uginanie lamana
mlotki hantlami
brzuch 3 cw po 3-4 serie
to tak w skrocie.
wczoraj trening plecow i bica i brzucha
martwy;10/8/6/3/3/3
wioslo sztanga
wioslo polsztanga
podciaganie na drazki
uginanie lamana
mlotki hantlami
brzuch 3 cw po 3-4 serie
...
...
Napisał(a)
Razor7 a jak u ciebie z posiłkami Trzymasz michę ???
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
...
Napisał(a)
micha trzymana 100%.
w sobote tylko wpadl mi cheat-meal.
pizza. ale to okazyjnie. a tak micha trzymana. od dzis biore 2 kaps ed
w sobote tylko wpadl mi cheat-meal.
pizza. ale to okazyjnie. a tak micha trzymana. od dzis biore 2 kaps ed
...
...
Napisał(a)
No dokladnie napisz jak tam samopoczucie,czy nie masz bólu brzucha,czy nie masz zgagi,pompa
...
Napisał(a)
Przysiady ze sztanga z tyłu:10/8/6/3/3/3-60kg ost seria
Przysiady ze sztamga z przodu:10/8/6-50kg
Wspiecia na palce:20/20/20-80kg
Biceps o kolano:12/10/8/6 -16kg
Stojac hantlami:12/10/8/6-11kg
Stojac łamana:12/10/8-35kg
Przysiady ze sztamga z przodu:10/8/6-50kg
Wspiecia na palce:20/20/20-80kg
Biceps o kolano:12/10/8/6 -16kg
Stojac hantlami:12/10/8/6-11kg
Stojac łamana:12/10/8-35kg
Poprzedni temat
Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe
Następny temat
Clenbuterol i moja niewiedza
Polecane artykuły