SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3ci cykl, dłuższy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3909
Nie chodzi mi o leczenie stawów bo są jak na ćwiczącego ok, po prostu myślałem, że upiekę dwie pieczenie na jednym ogniu, tak na zapas ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1103 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
j/w na stawy kup sobie flexit tani i dobry lub glucozamine itp ,tak mozesz razem bic tylko npp musisz co drugi dzien bic wtedy najlepiej dziala bo to jest szybko dzialajaca deca

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3909
nandrolone decanoate - taką dece będę miał, ma ona w ml 250mg środka, ciężko mi będzie to podzielić (a może i nie, nie robiłem jeszcze strzałów) jeśli miałbym walić co drugi dzień. Walić wtedy po pół ml?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1103 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
masz zwykla dece wiec trzeba zebys lecial 12tyg dawka tez 400mg mozesz bic razem z tesciem

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1103 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
1-12deca -300mg-400mg 1-10mix 600mg a reszte mozesz dac jak ci wczesniej napisalem chyba ze tez mozesz dac 1-12 dec 1-14mix i 10-16 wino

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3909
dzięki snara bardzo za pomoc, pojadę tak jak mówisz. Ponawiam jednak pytanie o profilaktykę jeśli chodzi o odporność - co mogę zrobić by ją zwiększyć oprócz tranu, o3, multiwitamin+dodatkowej C 1,2g dziennie, czosnku? Może dorzucić rutinoscorbin np?
Drugie pytanie - trening, ile serii robić na duże partie? Tyle co na offie + 2-4 dodatkowe będzie si? Tak, wiem, trzeba obserwować i zmieniać w razie potrzeb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Na odpornosc kup sobie jeszcze osobno cynk, to co napisales powinno wystarczyc. Ubieraj sie dobrze zeby cie nie przewialo a raczej bedzie wszystko ok.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3909
Ok, thx, tym co pomogli-sogi. Mam pytanie odnośnie źródeł białka, ze względu na brak funduszy, oprócz posiłków okołotreningowych (tutaj zawsze mięso) mogę w pozostałych walić inne źródła? Jaja, twarogi itp? Będzie to miało duży wpływ na przyrosty?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Jaja maja jeden z najlepszych profili aminokwasowych jesli chodzi o zrodla bialka. Jaja najlepiej rano i ew. do jakiegos posilku mozesz dozucic ale tez nie ma co przesadzac. Twarogi? raczej sporadycznie...

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Jeżeli chodzi o bialka to jak najbardziej proponuje tutaj rano zaczac od jajek, pozniej dwa posiłki z miesem i np. jeden posiłek zawierajacy twaróg z racji, iż twaróg zawiera kazeine, która dosyc długo się wchlania i zapewni przedłużoną skutecznosci antykataboliczna podczas snu, dodalbym do twarogu równiez ok. 10-15g olivy z olicwek, tłuszcze spowalniaja rozkład bialka co wpłynie dodatkowo pozytywnie.

Co do treningu to intuicyjnie się kieruj i eksperymentuj.

Cykl zrobiłbym zasadniczo tak

1-8: 100mg npp/e3d
1-8: 100mg propa x 5 razy w tygodniu(od pon do pt codziennie)
9-12: 30-40mg stanozolonu/ed
9-11: 100mg propa x 3 razy w tygodniu.

Pozdrawiam

" I pamietaj szacunek to wszystko "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

m drol razem z clenbuterol pomocy!

Następny temat

Obnizanie kortyzolu chemią

WHEY premium