M-DROL. JAKA OSŁONKA? Pierwszy cykl.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

efekty czrnobyla

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

Dzięki, a więc:

1. WIEK: 21 lat
2. WAGA: 75 kg
3. WZROST: 183 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38 cm
-klatka: 109 cm
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz: 1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych
8. TRENING: https://www.sfd.pl/MASA,_SPLIT,_EKTOMORFIK._DO_OCENY-t713004.html
Trenuję teraz 4 razy w tygodniu. Cel treningu to oczywiście masa.
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Nie było cyklu
11. POZIOM BF%: bardzo mały, jak widać na zdjęciach w pierwszym poście.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej chudnięcia, kiedyś momentalnie chudłem, a teraz z wiekiem trochę lepiej trzymam wagę. Jestem ektomorfikiem.
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2000kcal/doba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115 kg x 1
-martwy ciąg: 110 kg x 4
-przysiad: 100 kg x 5

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

I tak jak wcześniej napisałem:

M-DROL będę brał przez 5 tygodni, w pierwszym tygodniu w czasie obiadu (około 15:00 - 16:00), a kolejnych tygodniach również rano do śniadania (około 8:00). Treningi na siłowni o godzinie 20:00, 4 razy w tygodniu.
Cykl zaplanowałem następująco:
1 tydzień - po 1 kaps/dzień
2,3,4,5 tydzień - 2 kaps/dzień

Jako osłonkę od początku cyklu będę brał Esseliv forte
2 tabletki/dzień (w czasie śniadania i obiadu)

W ostatnim tygodniu dorzucam:
- Hepatil i będę go brał około 1 miesiąca.
- Kreatynę (mono) 10g dziennie.

Moje pytanie dotyczy tego czy dobrą osłonkę wybrałem w trakcie? Chciałem kupić Cycle Assist od C.E.L. ale jest 100zł droższy od Esseliv forte więc raczej warto te 100zł wydać na jedzenie :). A tak poza tym czy cykl jest generalnie dobrze zaplanowany? Zastanawiam się jeszcze czy brać 5 tygodni czy może zejść na 4 ponieważ to mój pierwszy cykl i z dietą i tak może nieźle masa skoczyć.

...

holdek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 735

Esseliv proponuję 2tabletki na jedną tabletkę mdrola.Kreatynę polecałbym Ci raczej stack,bo jak wiadomo mono ciągnie wodę,a po m-drolu zapewnę trochę jej złapiesz.Dużo ryb i zdrowych tłuszczy.Po 4 tygodniach pewnie ostro Cię porobi.Obowiązkowo zdaj relację jak efekty.Najlepiej ze zdjęciami przed i po cyklu.Powodzenia i liczę że zdasz tą relację;)

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

Wszystko będę relacjonował i robił zdjęcia przed i po treningu (4 razy w tyg.). Do prawie wszystkich posiłków daję sporo czosnku, a oprócz tego kapsy Omega-3 wg. zalecenia. I właśnie jeszcze się zastanawiam czy zamiast mono walnąć HOT BLOOD od Scitec Nutrition tylko w tym rzecz, że już go kiedyś brałem i wiem, że bardzo podnosi ciśnienie, na godzinnym treningu potrafiłem wypić do 3 litrów wody, a przykładowo po samej serii rozgrzewkowej już się ze mnie lało i serducho nieźle grzało.

...

holdek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 735

HOT BLOOD to masz raczej przedtreningówkę a nie stack kreatynowy, ze mnie też się leje jak ze świni przy każdym no-boosterze. Ze stackow krea. polecam z własnego doświadczenia Universal Storma.Już ze 3 cykle na nim zrobiłem i nigdy mnie nie zawiódł pod względem wzrostu siły. Noto ja będe czekał na te foto. P.s progres w c*** patrząc po zdjęciach.Klata będzie kiedyś miazga:)

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

Dzięki holdek,
W takim razie lecę do apteki po Esseliv Forte i od poniedziałku startuję.
Jakby ktoś miał jeszcze jakieś uwagi/zalecenia to proszę pisać.
Pzdr.

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

Dziś pierwszy dzień na M-DROL'u. Wziąłem do obiadu i właściwie to wszystko spoko. Ale na siłowni spytałem jednego koxa o esselive forte i ogólnie o ph, powiedział, że to straszny syf, to tak jak bym jadł na maksa zanieczyszczoną metę i to ze 300 setki i, że ph ogólnie ryją wątrobę strasznie. W takim wypadku chciałem się zapytać, czy nie powinnienem zwiększyć dawki Esselive Forte ? Z 2kaps/1mdrol do 3-4kaps/1mdrol? A może jeszcze dorzucić trzecią serię Esselive forte? na przykład tak:
-rano: 1 mdrol i 4 kaps esselive
-obiad: 1 mdrol i 4 kaps esselive
-kolacja: 2 kaps esselive

Proszę o odpowiedź.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja pierd... możesz nawet 20 kapsułek brać, ale nic to nie da.. jest dawka skuteczna leku i nic poza to zwiększanie dawki nie da. w ogole na swietny pomysł wpadłeś pierwsze saa i m-drol.. :/

...

gegugz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 58 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

To teraz sprawia, że mam bardzo dużą rozkminę na ten temat. Mogłem kupić sobie booster HOT BLOOD i walnąć dietę to by pewnie tyle samo kosztowało. Ale walić to już za późno. Chyba, że znajdzie się zaraz klient za 100zł:)
Co polecacie, czy naprawdę ryje to bardzo wątrobę? Da się jakoś w miarę to uchronić? A i czy jest duży blok?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat