możesz sobie np mielić jedzenie np ryż i kurę wody nalać i brać do roboty może nie smakuje ale proteiny dobrej jakości są !,ja tak zacznę robić i myślę że jakoś będzie !
a jak trening wygląda nie ma lipy tutaj też
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 21:56:42