2. WAGA: 95
3. WZROST: 180cm
4. WYMIARY:
-biceps: 44cm
-klatka: 123cm
-udo: 67cm
-talia: 85cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1)300 tab meta ruska,
2)30 strzalow prolki + 300 mety,
8. TRENING: 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2tygodnie
11. POZIOM BF%: 10-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Ostatni cykl wygladal nastepujaco:
1-10 prolka e5d 200mg
1-6 meta 30mg
Jak dluga przerwe zrobic, 10 tyg + czas pct?
Co na trzeci cykl polecacie bardziej na sucha mase i sile?
prop + wino ? Czy moze sobie odpuscic wino ze wzgledu na watrobe po ostatnich cyklach, zeby troche sie zregenerowala?