...
Napisał(a)
on już obiecuje zdjęcia od czerwca 2010 jak się szykował na surnise później go nie było teraz wrócił i zaś nic nie da na pewno... ale poczekajmy
...
Napisał(a)
jak będziecie grzeczni to cykne wieczorem i wstawie ale naprawde nie ma co oceniać...
polako, w czerwcu wstawiałem fotki więc nie pjerdol
Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-03-11 18:03:09
polako, w czerwcu wstawiałem fotki więc nie pjerdol
Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-03-11 18:03:09
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
utnij wegle na maksa,zostaw na sniadanie garstke,zmien trening na bardziej intensywny dorzuc clen-polecam balkana i moze wino lub meta wedle uznania sladowa ilosc,ja dodalem jeszcze T3 w mini dawce i jestem w H*J zadowolony
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Trener : Nie każdy dobrze na węgle reaguję!Bracie dietę należy dostosowywać do osoby!
Moim zdaniem zejdź z węgli ...
Śniadanie (pierwszy posiłek) w miarę dużo potem węgle przed i po treningu a wszystko pomiędzy bez węgli podkręć zdrowe tłuszcze....
Obserwuj efekty i dorzucaj albo odejmuj...
Pozdrawiam
Moim zdaniem zejdź z węgli ...
Śniadanie (pierwszy posiłek) w miarę dużo potem węgle przed i po treningu a wszystko pomiędzy bez węgli podkręć zdrowe tłuszcze....
Obserwuj efekty i dorzucaj albo odejmuj...
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
okej to teraz daj te 110kg i już przestanę być niedowiarkiem ale daj cała sylwetkę bo chyba wysoki nie jesteś ?
...
Napisał(a)
Polako, moge wiedziec o co ci chodzi?
Przeciez jest fota, maly chlopak nie jest
Przeciez jest fota, maly chlopak nie jest
Polecane artykuły