1-12 tyg 300mg e4d jestem juz w 7 tyg na odblok biore clomid i nolve.
1 dzien 250mg clomid+20mg nolva
2-11 dni 100mg clomid + 20mg nolva
12-21 50mg clomid + 20mg nolva
kreatyna mono, białko, aminokwasy, ipt
teraz mam pytanie co radzicie mi na kolejny cykl, jeszcze chce troche masy nabrac zeby w okresie letnim sie redukowac, dlatego jak najwiecej chce teraz podlapac masy. chociaz i tak wyjdzie ze do polowy lata bede sie masowac, ale dam rade. o to ankieta moja:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 91
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka: 116
-udo:67
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 280g
-węglowodany: 580g
-tłuszcz: 80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 lata temu takie z dupy meta, testosteron, oma.
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa lepszej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: zacznego go dopiero na poczatek czerwca.
11. POZIOM BF%: nie wiem dokladnie, ale napewno niski.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niemam problemów z nabieraniem masy badz jej redukcja.
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze troche do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 210
"Chwała temu kto mnie zabije,
śmierć temu kto mnie obrazi"