2. WAGA:75
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren deca testo
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:dobra jakosciowo masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120x10
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam posiadam 20szotów propa phoenix moje pytanie to co dołozyc do tego zeby było w miare bardzo dobrze Dziękuje oczekuje konkretnych odpowiedzi