1. WIEK: 23
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
okolo
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata
6. DIETA:
Z tego co mowil dietka ustalona pod mezo
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 /meta
8. TRENING: split 4dniowy
9. CEL CYKLU: suche miecho sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku
11. POZIOM BF%: 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do przyrostu owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niestety musialbym pytac lub liczyc
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150
Pytanie o wspomoc i rozpiske cyklu, poproszono mnie o to ale boje sie ze moja wiedza jest zbyt mala tak wiec:
1-6 prop 50-100mg e2d
1-7 wino 75-100mg e2d
1. WIEK: 23
2. WAGA: 80 (bokser)
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110-115
-udo: 55
-talia: 73
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: ekto
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split/ co jakis czas fbw
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: nie wiem czy robi
Pytanie do drugiego.. cykl
1-6 meta 20-35mg ed
1-6 prop 50mg inj. e2d
Wiem napewno, ze daja z siebie wszystko. Nie zmiania zdania wiec prosze o pomoc bo wolalbym aby zrobili to chodz dobrze.
Dziekuje za pomoc.