tobiasz92

Początkujący

Napisanych postów: 131 Przeczytanych: 15347 Szacuny: 14

Imię: Tobiasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 10:29:06 Data rejestracji: 2013-10-01 10:02:35 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Wronki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 174 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 56 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg Martwy ciąg: 180 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 10 Przysiad: 160 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na mase do oceny, 76kg	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-08-20 13:28:04
[S] [s] spodenki fox rozmiar L	Targowisko	0	2016-05-04 06:51:56
Dieta do sprawdzenia pod IF	Odchudzanie i forma po męsku	4	2016-02-01 11:03:10
Dieta do oceny - redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	8	2015-10-14 08:21:58
Redukcja - dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	0	2014-11-24 11:31:24
Z FBW na SPLIT	Trening dla początkujących	6	2014-02-07 09:55:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wydolność	Doping	2023-05-11 10:37:49
Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	Doping	2023-05-11 08:27:26
Wydolność	Doping	2023-05-11 07:58:38
Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	Doping	2023-05-10 11:28:45
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-05-09 09:13:57
SFD TEAM Ania Nawrot V-ce Mistrzyni Świata - Przygotowania na sezon 2017	Przygotowanie do zawodów	2016-11-16 08:07:51
[BLOG] boolinek90 trudne początki	Trening dla początkujących	2016-09-21 13:49:04
Dieta na mase do oceny, 76kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-08-20 17:46:52
Dieta na mase do oceny, 76kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-08-20 14:46:02
BLOG - RUGBYMAN	Galeria Zdjęć	2016-07-29 06:16:26
Placuszki z fileta - idealne na ciepło i zimno	Kuchnia SFD	2016-07-29 06:13:09
Placuszki z fileta - idealne na ciepło i zimno	Kuchnia SFD	2016-07-28 13:09:34
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2017 - 2018 MaTT..	Trening dla zaawansowanych	2016-07-19 07:08:13
BLOG - RUGBYMAN	Galeria Zdjęć	2016-06-07 06:15:19
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2016-06-02 07:17:58
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2016-05-24 06:35:48
SFD TEAM - ANIA NAWROT Mistrzyni Europy - Przygotowania do MŚ - POWER!	Przygotowanie do zawodów	2016-05-11 06:27:05
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-05-04 09:38:47
[S] NEW ERA nowa i B3 T-Shirt	Targowisko	2016-04-25 07:21:35
Redukcja ciąg dalszy , prośba o sugestie :)	Galeria Zdjęć	2016-02-02 13:31:33
Redukcja ciąg dalszy , prośba o sugestie :)	Galeria Zdjęć	2016-02-02 07:17:43
Dieta do sprawdzenia pod IF	Odchudzanie i forma po męsku	2016-02-01 13:35:16
Dieta do sprawdzenia pod IF	Odchudzanie i forma po męsku	2016-02-01 13:21:25
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-02-01 06:03:40
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-31 17:35:06
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-29 06:29:36
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-27 13:54:05
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2015-12-11 06:48:32
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2015-11-25 08:46:03
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2015-11-25 07:37:21

tobiasz92

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!