rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-31 21:50:58
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-31 21:49:37
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-31 21:29:40
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 20:56:20
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 20:53:07
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-08-31 20:18:14
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 20:17:29
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 20:14:35
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-08-31 20:14:04
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 20:12:09
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 19:02:47
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 19:01:03
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 18:59:17
Jest taka rozkminka jedna na milion...[SPAM]	ActivLab	2014-08-31 18:58:44
Białko i kreatyna.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-31 18:57:52
chlorcl2- moje pytania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-31 18:15:15
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-08-31 18:01:23
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-31 17:14:01
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-31 17:04:34
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	Odżywki i suplementy	2014-08-31 16:08:08
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-08-31 16:01:21
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-08-31 15:43:31
[S] Tanio buty sportowe.	Targowisko	2014-08-31 15:18:48
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-31 15:05:58
Dieta do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-31 15:02:36
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-08-31 15:00:02
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-31 14:19:41
Cialo do ciala reka na biust, chciala nie chciala wziela do ust ¥ $PAM¥	ActivLab	2014-08-30 17:51:37
Cialo do ciala reka na biust, chciala nie chciala wziela do ust ¥ $PAM¥	ActivLab	2014-08-30 17:49:31
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2014-08-30 17:49:04

rutkow

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie