SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening SIŁA+HIPER Trening dla zaawansowanych 2015-04-13 15:59:23
spalanie mięśni Trening dla zaawansowanych 2015-04-13 15:57:06
Koniec redukcji,czas na masę Trening dla początkujących 2015-04-13 15:53:56
[BLOG]Czikita007 Trening dla początkujących 2015-04-13 15:41:31
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48 Trening dla początkujących 2015-04-13 15:39:58
Kalistenika Trening dla początkujących 2015-04-13 15:37:52
OD CZEGO ZACZĄĆ??? Plan treningowy i dobór odżywki (dieta). Trening dla początkujących 2015-04-13 15:37:20
Koniec redukcji,czas na masę Trening dla początkujących 2015-04-13 15:35:31
Plan treningowy do oceny i poprawy. Trening dla początkujących 2015-04-13 15:34:13
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48 Trening dla początkujących 2015-04-09 16:07:38
[BLOG]Czikita007 Trening dla początkujących 2015-04-09 16:04:51
[BLOG]Czikita007 Trening dla początkujących 2015-04-09 16:03:48
Przejscie z planu FBW na Push pull (3 dniowa wersja) - czy sie nadaje? Trening dla początkujących 2015-04-07 16:56:09
pomocy Trening dla początkujących 2015-04-07 16:52:55
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2015-04-06 13:33:10
Cardio Trening dla zaawansowanych 2015-04-06 13:31:09
$$ KWIECIEŃ 2015 $$ + Dresy SFD Mod Team! Archiwum LS 2015-04-06 12:28:37
$$ KWIECIEŃ 2015 $$ + Dresy SFD Mod Team! Archiwum LS 2015-04-05 22:06:13
Co trening inny dobór cwiczeń. Trening dla zaawansowanych 2015-04-05 13:37:46
Dysproporcja klatki Trening dla zaawansowanych 2015-04-05 13:32:35
Ból kolana Trening dla zaawansowanych 2015-04-05 13:27:55
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2015-04-05 13:25:23
Załamanie mięśni które mięśnie podatne. Trening dla początkujących 2015-04-05 13:06:05
Trening typu STREET WORKOUT - kalenistyka Trening dla początkujących 2015-04-05 13:03:05
HIIT a trening siłowy Trening dla początkujących 2015-04-05 13:02:33
Robienie beztluszczowej masy przy jednoczesnym spalaniu tluszczu Trening dla początkujących 2015-04-05 13:01:10
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-04-05 12:59:15
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-04-05 12:57:29
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-04-05 12:54:16
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-04-05 12:51:55

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert