SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Redukcja a system treningowy. Strength & Endurance 2017-01-02 17:00:27
DZIENNIK! Strength & Endurance 2017-01-02 16:54:57
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-02 16:48:56
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-02 16:46:19
Plan GÓRA,DÓŁ,PUSH,PULL siła hiper Trening dla zaawansowanych 2017-01-01 19:17:13
Problem z kolanami Trening dla początkujących 2017-01-01 19:15:54
FBW, podstawy do oceny Trening dla początkujących 2017-01-01 19:13:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-01-01 19:10:27
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy Trening dla zaawansowanych 2017-01-01 19:04:23
2x split +1FBW Trening dla zaawansowanych 2017-01-01 19:00:15
Plan GÓRA,DÓŁ,PUSH,PULL siła hiper Trening dla zaawansowanych 2017-01-01 18:55:59
[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10 Trening dla zaawansowanych 2017-01-01 18:47:34
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2017-01-01 18:42:44
Prosba o pomoc w dobraniu treningu. Trening dla początkujących 2017-01-01 18:39:09
pomoc w doborze planu :) Trening dla początkujących 2017-01-01 18:36:37
Rady dla początkującego Trening dla początkujących 2017-01-01 18:34:51
Witam czy jak wycisnąć swoją masę ciała to jest dobrze? Trening dla początkujących 2017-01-01 18:33:07
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2017-01-01 18:26:06
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2017-01-01 18:21:20
Co powiecie o takim treningu i takim rodzaju progresu Trening dla początkujących 2017-01-01 18:19:01
Muay thai + siłownia Trening dla początkujących 2017-01-01 18:16:45
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-01-01 18:08:13
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-01-01 18:05:28
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-01-01 18:02:23
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-01-01 17:57:11
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-01-01 17:53:59
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-12-30 16:01:24
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-12-28 19:25:14
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-12-28 17:55:29
Węgle przed czy po aerobami ? Trening dla początkujących 2016-12-28 17:52:56

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane