SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening split Trening dla początkujących 2017-08-21 19:04:14
Jaki trening??? Trening dla początkujących 2017-08-21 19:02:44
Redukcja z FBW Trening dla początkujących 2017-08-21 19:00:18
Pare pytań fbw Trening dla początkujących 2017-08-21 18:58:10
Gumy oporowe, jako pomoc w podciąganiu Trening dla początkujących 2017-08-21 18:54:25
Gumy oporowe, jako pomoc w podciąganiu Trening dla początkujących 2017-08-21 18:51:48
Gumy oporowe, jako pomoc w podciąganiu Trening dla początkujących 2017-08-21 18:44:56
Silne bóle na treningu siłowym 5x5 Trening dla początkujących 2017-08-21 18:43:57
Dieta,Masa,Początki Trening dla początkujących 2017-08-21 18:41:48
Dieta,Masa,Początki Trening dla początkujących 2017-08-21 18:41:05
Ocena treningu na masę mięśniową Trening dla początkujących 2017-08-21 18:38:52
Trening FBW Trening dla początkujących 2017-08-21 18:37:38
Trening FBW Trening dla początkujących 2017-08-21 18:36:33
Trening split Trening dla początkujących 2017-08-21 18:34:42
Jaki trening??? Trening dla początkujących 2017-08-21 18:33:08
Jaki trening??? Trening dla początkujących 2017-08-21 18:32:00
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-08-21 18:28:51
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-08-20 14:34:04
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-08-20 14:31:33
Co dalej masa -redukcja Trening dla początkujących 2017-08-19 19:58:08
Martwy ciąg a wiosłowanie Trening dla początkujących 2017-08-19 19:51:43
Przysiad- moj najwiekszy koszmar Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:48:29
Wasze rekordy w martwym ciągu przy jakej wadze Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:43:31
Przysiad- moj najwiekszy koszmar Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:39:23
Przysiad- moj najwiekszy koszmar Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:37:42
Trening na mase + bieżnia po treningu? Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:29:35
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2017-08-19 19:25:25
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49) Trening dla początkujących 2017-08-19 19:16:12
1,5 roku treningów i wcięcia pod żebrami Trening dla początkujących 2017-08-19 19:10:39
minicut na yohimbinie Trening dla początkujących 2017-08-19 19:09:22

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert