SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-09 07:57:42 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-20 14:54:28
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-10-20 14:53:22
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-20 14:51:49
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-20 14:50:04
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-20 14:47:31
Intensywny Push Pull 3 dni Trening dla początkujących 2017-10-18 21:56:42
ćwiczenie partii na przemian (?) Trening dla początkujących 2017-10-18 21:54:13
Zwiększenie masy - trudny przypadek? Trening dla początkujących 2017-10-18 21:52:00
Problem z doborem treningu przy pewnych ograniczeniach Trening dla początkujących 2017-10-18 21:48:54
Odchudzenie nóg - zmiana proporcji ciała. Trening dla początkujących 2017-10-18 21:47:53
Trening w domu Trening dla początkujących 2017-10-18 21:44:39
trening push pull Trening dla początkujących 2017-10-18 21:42:44
Jaki zakres powtórzeń na masie ze względu na ektomorficzny typ budowy w treningu PUSH-PULL? Trening dla początkujących 2017-10-18 21:38:47
Problem z łopatkami a trening nóg. Trening dla początkujących 2017-10-18 21:36:56
Wyrzeźbienie się Trening dla początkujących 2017-10-18 21:34:49
interwaly a silownia Trening dla początkujących 2017-10-18 21:28:27
Problem z doborem treningu przy pewnych ograniczeniach Trening dla początkujących 2017-10-18 21:26:00
Bark i dynamika Trening dla początkujących 2017-10-18 21:23:33
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-10-18 21:18:30
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-10-18 21:17:31
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2017-10-18 20:56:52
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2017-10-18 20:55:35
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2017-10-18 20:53:53
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-18 20:52:50
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-18 20:51:53
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-10-18 20:49:30
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-18 20:47:21
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-18 20:42:25
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-18 20:41:00
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-16 20:49:26

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert