SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Zmiana z treningu siłowego na masę Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 16:03:42
Problem z powrotem na siłownię Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 15:54:14
praca fizyczna a trening Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 15:50:49
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 15:45:25
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 15:39:34
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-20 15:33:18
trening i dieta dla 15 latka. Trening dla początkujących 2018-04-18 10:45:25
Trening Push Pull Legs na Mase Trening dla początkujących 2018-04-18 10:44:11
Masa czy rzeźba? Zdjęcia. Trening dla początkujących 2018-04-18 10:43:06
Plan treningowy kalistenika FBW czy poprawny Trening dla początkujących 2018-04-18 10:41:44
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-04-18 10:40:35
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-04-18 10:40:12
Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu Trening dla początkujących 2018-04-18 10:39:02
Kiedy pojawią się efekty treningu siłowego? Trening dla początkujących 2018-04-18 10:37:41
Czy idę w dobrym kierunku ? Trening dla początkujących 2018-04-18 10:36:25
fbw dla początkującego, proszę o ocenę Trening dla początkujących 2018-04-17 23:23:56
Kiedy pojawią się efekty treningu siłowego? Trening dla początkujących 2018-04-17 23:20:18
Czy idę w dobrym kierunku ? Trening dla początkujących 2018-04-17 23:15:45
Plan treningowy kalistenika FBW czy poprawny Trening dla początkujących 2018-04-17 23:13:50
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-04-17 22:42:31
Plan treningowy kalistenika FBW czy poprawny Trening dla początkujących 2018-04-17 22:41:26
Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu Trening dla początkujących 2018-04-17 22:40:13
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-04-17 22:39:05
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-04-17 22:38:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-04-17 22:36:25
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-04-17 22:35:04
Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :) Trening dla początkujących 2018-04-17 22:29:48
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-17 20:58:33
Skok z miejsca wzwyż. Trening dla początkujących 2018-04-17 16:03:23
Dzień po - ból w mostku Trening dla zaawansowanych 2018-04-17 15:58:48

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert