ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347433 Szacuny: 4064

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-09 07:57:42 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Push/Pull-całkowita zmiana treningów	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 19:11:27
Hubert/Fitness 2012	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 19:06:15
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 19:00:46
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 18:59:17
Push/Pull-całkowita zmiana treningów	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 15:41:23
Plan na masę oceniać	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 15:34:05
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-02 15:31:40
Pomoc przy wyborze treningu w celu poprawy sylwetki	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 20:05:25
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)	Odżywki i suplementy	2012-04-01 20:00:49
Push/Pull-całkowita zmiana treningów	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 19:49:43
Pomoc przy wyborze treningu w celu poprawy sylwetki	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 19:45:02
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 19:39:44
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 19:37:44
Mocne FBW na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 19:17:57
potrzebujemy 10 osob do testu nowego produktu od SFD!!!!!!!!!	VIP ROOM	2012-04-01 16:52:22
potrzebujemy 10 osob do testu nowego produktu od SFD!!!!!!!!!	VIP ROOM	2012-04-01 16:44:02
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 16:41:54
potrzebujemy 10 osob do testu nowego produktu od SFD!!!!!!!!!	VIP ROOM	2012-04-01 16:32:33
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 16:28:29
Pomoc przy wyborze treningu w celu poprawy sylwetki	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 16:25:19
opona zalany brzuch.	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 16:18:01
fbw do oceny...	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 16:15:50
Mocne FBW na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 15:51:04
Mocne FBW na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 13:55:23
Mocne FBW na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 13:42:44
Mocne FBW na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 13:41:25
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 13:31:55
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 13:30:13
Extremalne zmniejszenie obowdu bioder i ud .	Trening dla zaawansowanych	2012-04-01 13:27:13
Trening + Dieta + Suplementacja. -Ocena, uwagi, poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-04-01 13:19:52

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!