rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62314 Przeczytanych: 777854 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 11:18:37 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na masę.	Trening dla początkujących	2019-01-06 10:43:19
Jak zbudować formę ??	Trening dla początkujących	2019-01-06 10:41:26
Ocena planu	Trening dla początkujących	2019-01-06 10:39:52
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-01-06 09:35:29
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-01-06 09:31:03
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-05 21:20:46
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-05 21:17:47
Ocena planu	Trening dla początkujących	2019-01-05 21:15:59
Pierwszy plan Push-Pull po	Trening dla początkujących	2019-01-05 21:14:29
Ocena planu	Trening dla początkujących	2019-01-05 21:12:10
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-05 21:10:53
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-05 21:03:04
Ocena planu	Trening dla początkujących	2019-01-05 21:02:09
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-05 20:57:02
push pull opinie	Trening dla zaawansowanych	2019-01-05 20:53:04
Masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:50:28
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:46:12
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal	Strength & Endurance	2019-01-05 20:42:34
Modyfikacja planu	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:40:20
Trening na masę.	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:37:41
Trening FBW - co dalej?	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:34:55
Brak progresu, przez długi czas	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:32:23
Masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:30:39
Ocena planu	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:29:12
Jak zbudować formę ??	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:27:38
Co robić?	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:25:29
Pierwszy plan Push-Pull po	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:22:46
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2019-01-05 20:20:33
Brak progresu, przez długi czas	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:19:44
Hiperlordoza	Trening dla początkujących	2019-01-05 20:16:46

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?