SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777963 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-11 11:36:55 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-04 09:55:44
Plan treningowy ze sztangą i hantlami Trening dla początkujących 2020-12-03 13:36:25
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-03 13:21:26
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-03 13:17:06
Pompki a obciążenie Trening dla początkujących 2020-12-03 12:31:22
biceps- uginanie ramion z gryfem i hantlami Trening dla początkujących 2020-12-03 11:46:36
Ćwiczenia na brzuch Trening dla początkujących 2020-12-03 11:12:41
Chuda łydka. Trening dla początkujących 2020-12-03 10:01:51
Optymalny trening nóg Trening dla początkujących 2020-12-02 16:44:05
Dojrzałość mięśnia. Trening dla początkujących 2020-12-02 16:19:20
Witam jakie partię ćwiczyć razem Trening dla początkujących 2020-12-02 16:11:56
Każda partia osobno czy Push Pull Legs Trening dla zaawansowanych 2020-12-02 15:43:50
Powrót do ćwiczeń Trening dla początkujących 2020-12-02 15:38:45
Dojrzałość mięśnia. Trening dla początkujących 2020-12-02 15:30:39
sztanga a hantle Trening dla początkujących 2020-12-02 14:35:12
Barki Trening dla początkujących 2020-12-02 14:09:07
Wariacje pompek jako główne ćwiczenia Trening dla początkujących 2020-12-02 13:43:49
Trening na masę mięśniową i siłę jednocześnie? Trening dla początkujących 2020-12-02 13:00:11
Czucie brzucha Trening dla początkujących 2020-12-02 12:30:49
Trening Brzucha Trening dla początkujących 2020-12-02 11:24:45
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-02 08:14:16
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-02 07:29:29
Kilka pytań na początek Trening dla początkujących 2020-12-01 19:09:35
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2020-12-01 16:37:30
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-12-01 13:43:30
Chcę spalić brzuszek ale nie wiem jak się za to zabrać (W warunkach domowych) Trening dla początkujących 2020-12-01 13:40:15
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-12-01 13:27:05
Plan treningowy - ograniczony sprzet Trening dla początkujących 2020-12-01 13:17:20
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-12-01 12:35:57
Brak progresji Trening dla początkujących 2020-12-01 12:34:54

Artykuły

rion10 6462 Ekspert