rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62331 Przeczytanych: 777975 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 19:20:51 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-10-26 12:27:59
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 10:36:38
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-10-26 10:30:35
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 10:23:49
Witamina C a kortyzol.	Odżywki i suplementy	2011-10-26 10:20:13
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 09:51:07
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 09:47:13
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-10-26 09:38:35
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 07:22:31
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-26 07:21:29
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:47:34
5x5 Traktora - pare kwestii.	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:34:22
5x5 Traktora - pare kwestii.	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:28:04
fbw - prośba o ocene	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:23:02
[art] Full Body Workout 5x5	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:20:20
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:18:07
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:14:11
Plan dla "początkującego"	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:12:19
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-25 22:06:30
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:53:29
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:52:34
[art] Full Body Workout 5x5	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:51:16
[art] Full Body Workout 5x5	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:50:29
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:47:22
Wznowienie treningów	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:45:25
Plan dla "początkującego"	Trening dla początkujących	2011-10-25 17:44:48
Pytanie w sprawie "Martwego ciągu"	Trening dla początkujących	2011-10-25 09:28:36
Plan dla "początkującego"	Trening dla początkujących	2011-10-25 08:22:11
Cos znalazlem...ocencie	Trening dla początkujących	2011-10-25 08:17:11
rozterki	Trening dla początkujących	2011-10-25 08:10:13

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie