rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62331 Przeczytanych: 777975 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 19:20:51 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-02 09:32:10
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-02 09:21:55
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:27:53
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:25:15
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-01 21:23:22
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:21:48
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:19:01
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:15:59
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-12-01 21:05:20
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:01:47
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-12-01 21:00:16
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-01 20:58:35
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:57:02
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:55:12
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:51:12
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:48:57
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-01 20:45:45
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:44:51
Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:38:21
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-12-01 20:36:31
Problem z jakimkolwiek ćwiczeniem klatki piersiowej!	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:34:45
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:30:58
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 20:30:01
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-01 20:27:48
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-12-01 20:26:24
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-12-01 20:25:15
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-12-01 20:17:19
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-01 20:15:27
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 17:07:45
Nierówna klatka piersiowa- skrzywienie kręgosłupa	Trening dla początkujących	2016-12-01 16:40:39

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?