lukaszpon

Początkujący

Napisanych postów: 38 Przeczytanych: 143 Szacuny: 0

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-11-19 15:18:39 Data rejestracji: 2010-06-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport. Zainteresowania: b.d. Dieta: Układam :) Uprawiane sporty: Piłka nożna Staż treningowy: 4miesiące

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW do oceny/korekty 2x w tygodniu .	Trening dla początkujących	1	2012-11-18 22:34:26
Plan 2x w tygodniu . OCENA	Trening dla początkujących	5	2012-11-17 15:19:23
Plan stworzony z myślą o przybraniu masy mięśniowej mimo marnych warunków fizycznych.	Trening dla początkujących	5	2012-01-28 20:40:36
FBW plan A i B . Potrzebna pomoc i ocena .	Trening dla początkujących	8	2012-01-07 17:40:26
Obiektywna ocena FBW początkującego	Trening dla początkujących	3	2011-07-03 16:46:17
Własny trening na mase do oceny .	Trening dla początkujących	6	2011-02-19 14:49:13
Przerwany trening - problem!	Trening dla początkujących	1	2010-08-13 20:42:55
Plan na mase +,,100 pompek" + brzuch. Da rade?:P	Trening dla początkujących	2	2010-08-01 16:54:41
Moj plan na mase do oceny, mam wiele pytan.Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	4	2010-07-31 15:28:34
2xklata w tygodniu prosze o ocene planu	Trening dla początkujących	9	2010-07-30 12:51:11
FBW-HST Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie bledow.	Trening dla początkujących	2	2010-07-27 22:31:42
Moje FBW - HST. Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	8	2010-07-26 13:58:48
FBW-HST Czy moj plan wogole ma sens?	Trening dla początkujących	1	2010-07-27 22:29:38
Trening na klatę 2 razy w tygodniu .	Trening dla początkujących	2	2010-07-25 23:47:31
Mój trening na mase , prosze o opinie.	Trening dla początkujących	7	2010-06-27 22:03:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan 2x w tygodniu . OCENA	Trening dla początkujących	2012-11-18 19:09:53
Plan 2x w tygodniu . OCENA	Trening dla początkujących	2012-11-17 19:41:29
Plan stworzony z myślą o przybraniu masy mięśniowej mimo marnych warunków fizycznych.	Trening dla początkujących	2012-01-29 00:00:33
Plan stworzony z myślą o przybraniu masy mięśniowej mimo marnych warunków fizycznych.	Trening dla początkujących	2012-01-28 23:58:56
Plan stworzony z myślą o przybraniu masy mięśniowej mimo marnych warunków fizycznych.	Trening dla początkujących	2012-01-28 23:54:07
FBW plan A i B . Potrzebna pomoc i ocena .	Trening dla początkujących	2012-01-08 19:31:46
FBW plan A i B . Potrzebna pomoc i ocena .	Trening dla początkujących	2012-01-08 19:30:46
FBW plan A i B . Potrzebna pomoc i ocena .	Trening dla początkujących	2012-01-08 15:52:17
FBW plan A i B . Potrzebna pomoc i ocena .	Trening dla początkujących	2012-01-07 18:57:26
Obiektywna ocena FBW początkującego	Trening dla początkujących	2011-07-03 19:19:54
Własny trening na mase do oceny .	Trening dla początkujących	2011-02-19 22:29:55
Własny trening na mase do oceny .	Trening dla początkujących	2011-02-19 18:50:40
Własny trening na mase do oceny .	Trening dla początkujących	2011-02-19 18:39:08
Plan na mase +,,100 pompek" + brzuch. Da rade?:P	Trening dla początkujących	2010-08-01 20:53:30
Moj plan na mase do oceny, mam wiele pytan.Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	2010-07-31 18:09:13
Moj plan na mase do oceny, mam wiele pytan.Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	2010-07-31 17:07:09
2xklata w tygodniu prosze o ocene planu	Trening dla początkujących	2010-07-30 19:58:29
2xklata w tygodniu prosze o ocene planu	Trening dla początkujących	2010-07-30 14:38:02
FBW-HST Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie bledow.	Trening dla początkujących	2010-07-28 12:29:06
Moje FBW - HST. Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	2010-07-26 23:50:49
Moje FBW - HST. Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	2010-07-26 16:01:46
Mój trening na mase , prosze o opinie.	Trening dla początkujących	2010-06-28 12:12:33
Mój trening na mase , prosze o opinie.	Trening dla początkujących	2010-06-27 23:00:53

lukaszpon

Początkujący

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii