lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364912 Przeczytanych: 1670438 Szacuny: 94931

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 09:53:43 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:52:01
Reducja tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-21 21:43:30
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:42:18
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2015-12-21 21:41:23
Pierwszy cykl meta + test ena + odblok	Doping	2015-12-21 21:33:17
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:27:05
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:24:47
Kolejna recenzja z treningu-tym razem z Radkiem Słodkiewiczem	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-12-21 21:23:12
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:18:36
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:14:36
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 21:14:08
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:53:13
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:51:58
Pierwszy cykl 7mc jak poprowadzić	Doping	2015-12-21 20:48:30
Pierwszy cykl 7mc jak poprowadzić	Doping	2015-12-21 20:41:04
[NA ŚWIĘTA] Razowe brownie pomarańczowe by liqierek	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:23:56
[NA ŚWIĘTA] Ćwikła z chrzanem by Malinowa	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:22:58
Farinata czyli placek z ciecierzycy	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:21:54
Pieczone buraczki korzenne	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:20:41
Omlet białkowo-tłuszczowy by BzykuDG	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:16:31
Ciasto jaglano - kokosowe ;- )	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:15:19
Idealny stek wołowy	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:13:34
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:09:59
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:09:35
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-12-21 20:04:58
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 20:03:41
Pierwszy cykl 7mc	Doping	2015-12-21 19:45:32
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 19:35:18
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 19:34:35
Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	Kuchnia SFD	2015-12-21 19:33:56

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii