lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364922 Przeczytanych: 1670473 Szacuny: 94936

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 21:57:00 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2019-05-04 11:37:50
Alergia na Solcosoryl czy efekt działana	Doping	2019-05-04 10:03:44
Alergia na Solcosoryl czy efekt działana	Doping	2019-05-04 09:35:08
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-05-04 09:07:50
Kupujemy,kupujemy 3	Doping	2019-05-04 09:07:02
OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]	Doping	2019-05-04 08:29:51
Cykl propionat -> Enantan	Doping	2019-05-04 08:27:11
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:24:41
[BLOG] nwpassage od kuchni	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:23:39
[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:22:17
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:20:22
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:16:01
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:14:05
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-05-04 08:11:56
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2019-05-04 08:08:20
Cykl propionat -> Enantan	Doping	2019-05-04 08:01:47
[Blog] Szaunima - na luźnej gumie	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:13:50
Redukcja i rozklad makro	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:12:43
[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:10:40
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:07:20
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:05:28
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:02:37
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-04 07:00:20
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2019-05-04 06:54:48
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2019-05-04 06:44:31
cabaser-dawkowanie	Doping	2019-05-04 06:07:34
Cykl propionat -> Enantan	Doping	2019-05-04 06:06:14
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-05-04 05:04:44
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2019-05-03 21:20:36
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2019-05-03 21:01:49

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?