SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:34:50
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:33:23
Jaki trening dla mnie ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:31:10
Ratunku mam już DOSYĆ!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:29:19
Dobrze robie ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:03:53
Pomocy!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 07:00:06
Ile czasu Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 06:58:50
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2006-09-19 06:57:19
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 13:48:06
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 13:30:29
trening na rzeźbe, oceńcie, pomóżcie, doradźcie :D Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:51:18
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:49:03
Trening 4x w tygodniu do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:48:23
Kosmiczne spadki,czy to sie da kiedykolwiek odrobic? Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:46:54
Trening 4x w tygodniu do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:16:50
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 12:14:55
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:50:52
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:49:03
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:41:35
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:40:47
.:Dodatkowe obciażenie na pas Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:31:14
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 11:01:18
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 10:05:09
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 09:36:32
.:Dodatkowe obciażenie na pas Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 09:33:29
Problem .. Trening bez wszystkiego :] Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 09:20:25
barki Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 09:18:19
trening na mase. prosze o pomoc :) Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 08:57:11
do końca roku podnieść stan rekordu Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 08:54:33
trening na mase. prosze o pomoc :) Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 07:46:09

Artykuły

krzych666 315 Ekspert