flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82724 Przeczytanych: 699689 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 16:27:25 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wspomaganie redukcji, co wybrać?	Odżywki i suplementy	2017-09-20 16:12:49
Słabe Libido po cykli	Doping	2017-09-20 16:10:47
Dieta na masę, 76kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-20 14:13:13
Masa czy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-20 13:11:55
Pytanie po redukcji czy to tluszcz czy skora	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 22:44:47
Płatki górskie z białkiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 22:01:51
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	2017-09-19 21:05:46
Czego nie jeść, aby nie rosął brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 20:57:25
dieta dla początkującego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 20:11:32
dieta dla początkującego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 20:05:48
dieta dla początkującego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 20:03:36
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2017-09-19 14:35:25
Ogólna ilość białka w diecie kosztem wegli, innych źródeł energii	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 14:29:28
Ogólna ilość białka w diecie kosztem wegli, innych źródeł energii	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 14:02:56
Ogólna ilość białka w diecie kosztem wegli, innych źródeł energii	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 13:16:19
Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 12:59:46
Ogólna ilość białka w diecie kosztem wegli, innych źródeł energii	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 12:43:59
Płatki górskie z białkiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 11:21:52
Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 11:10:58
Płatki górskie z białkiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-19 11:07:03
dieta dla początkującego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-18 22:45:52
Dieta na mase do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-18 19:55:55
Problem z dietą	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-18 17:08:13
Na lepszy sen	Odżywki i suplementy	2017-09-18 16:53:42
Czy to efekty po spalaczu?	Odżywki i suplementy	2017-09-18 15:01:56
Posiłek przed i po treningowy w jednym	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-18 13:57:40
Dieta redukcyjna do oceny 91kg.	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-17 22:46:55
Dieta redukcyjna do oceny 91kg.	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-17 22:40:21
AAKG dawkowanie	Odżywki i suplementy	2017-09-17 21:46:37
Zejście z cyklu	Doping	2017-09-17 21:30:16

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!