apokalipsa

386

Ekspert

Napisanych postów: 37478 Przeczytanych: 126446 Szacuny: 386

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-02 12:49:50 Data rejestracji: 2004-10-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasami zdarzało sie i 7000kcal Uprawiane sporty: kultur.- jeżeli można tak nazwać Staż treningowy: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Silownia a praca na budowie	Trening dla zaawansowanych	2013-10-21 19:45:00
BJJ+ silownia	Trening dla zaawansowanych	2013-10-21 19:41:35
Pomoc przy priorytecie na łapy dla "średniozaawansowanego"	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:55:41
pomoc w ocenie budowy	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:48:12
Problem z wyciskaniem sztangi - słaba siła, długi staż	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:44:24
Trening niem.Ciężarowców	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:40:10
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:35:35
Plan na mase do poprawek	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:32:31
Pomoc przy priorytecie na łapy dla "średniozaawansowanego"	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:29:46
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:23:37
Split na mase do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-19 20:21:08
Problem z wyciskaniem sztangi - słaba siła, długi staż	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:17:46
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:11:42
Trening po 30 - do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 20:08:59
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-18 20:59:51
Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	Trening dla zaawansowanych	2013-10-17 17:16:04
Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	Trening dla zaawansowanych	2013-10-17 16:53:08
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-17 16:47:45
pojedyncze serie	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 21:08:28
Plan na mase do poprawek	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 21:04:07
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 20:49:12
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 20:48:06
Problem z wyciskaniem sztangi - słaba siła, długi staż	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 20:42:31
fbw ab do korekty	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 21:40:16
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:24:13
Ciągłe zakwasy - klatka	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:17:20
plan na masę do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:10:39
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:09:58
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:07:50
Co sądzicie o tym treningu?	Trening dla zaawansowanych	2013-10-14 20:03:16

apokalipsa

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!