Koniu151

3035

Ekspert

Napisanych postów: 51766 Przeczytanych: 349858 Szacuny: 3035

Imię: Przemysław Nazwisko: Kozak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 09:30:48 Data rejestracji: 2006-01-11 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdańsk

O mnie: Przemysław Kozak, ekspert żywieniowy, trener personalny certyfikowany przez IFBB – najbardziej prestiżową organizację na świecie. Zajmuję się: www.facebook.com/TrenerDietetykGdansk Zainteresowania: www.facebook.com/TrenerDietetykGdansk Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 120 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 127 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 36 Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Sznycel z indyka jakie makro?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-14 20:06:57
Bieganie i dieta a zrzucanie brzuszka - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-13 13:16:08
Spalanie tłuszczu ćwiczenia + dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-13 13:15:27
Dieta redukcyjna do oceny, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-13 13:14:03
Low carb do oceny poprawiona	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-12 09:58:41
Dieta redukcyjna do oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-08 15:19:09
Nie mam pojęcia jak obliczać kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-07 14:56:48
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2016-07-07 02:05:24
Dieta do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-06 18:33:37
Chłód na mięśnie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-06 12:00:13
Witam serdecznie, czy jest to dobra dieta?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-06 11:59:28
Dieta na masę - przykładowa dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-06 00:34:52
4000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 20:33:46
Oscypki!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 18:21:22
dieta low carb do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 18:19:52
dieta na mase do oceny 73kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 16:18:57
jak dobrac power band	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 16:17:04
problem z redukcją	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 14:47:20
czym zagescic potrawe?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 14:46:18
czym zagescic potrawe?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 14:44:48
Redukcja :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-05 14:41:58
Dieta Low Carb - Makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-30 16:23:51
Jak ułozyc diete do treningu na o 6 rano	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-30 16:22:35
Układanie diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-30 16:21:42
Przybranie 20kg i ocena diety .	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 18:25:11
Przykładowy dzień diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 18:24:25
Jaja a płodność	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 18:24:02
Zapotrzebowanie na tłuszcze a kapsułki omega3	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 18:22:53
Mieszanie napojów energetycznych	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 18:21:29
MASA !	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 16:47:48

Koniu151

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!