Artroskopia parę dni po zabiegu..

Witam Jestem 4 dni po artroskopii i po usunięciu przerośniętego fałdu błony maziowej po stronie przyśrodkowej.Mam parę pytań.
1.Czy wykonywać już jakieś ćwiczenia na kolano?
2.Czy to normalne ,że kolano boli kiedy np ide z kulami albo ktoś je dźwiga ?
3.Kiedy będę mógł zacząć chodzić bez kuli ?
4.Czy Wy też tak mieliśćie ,że nie może np udźwignać nogi i macie strach kiedy próbujecie ją zgiąć ?

Z góry dziękuje za odpowiedź.

może daj ze 2 dni spokoju, akrobacje nie są wskazane :p chłodź nogę kompresem żelowym żeby krwiak zmalał

1.Tak, powinieneś już zacząć rehabilitację, o ile nie ma jakiś przeciwwskazań od lekarza
2.Normalne
3.To zależy od postępu w rehabilitacji i Twojej szybkości powrotu do zdrowia
4.To już sprawa indywidualna, ale z obserwacji widziałem, że na początku sporo osób ma problem z uniesieniem nogi, ale to siedzi w psychice i trzeba się przełamać.

Dzięki łap soga A mógłby ktoś daj linka do jakiegoś filmiku żeby zobaczyć jak wykonywać te ćwiczenia ?

http://www.fizjoterapeutom.pl/files/13/fizjoterapia_po_artroskopii_stawu_kolanowego.pdf 

Jak miałem artroskopie, to na 2 dzień ordynator wszedł i kazał każdemu z pacjentów podnieść wyprostowaną nogę do góry. mimo bólu. i każdy musiał i każdy dał rade. później kazał co 2 godziny podnosić po 20 razy. taka forma rehabilitacji

Ja właśnie mam problem jakbym się nie starał nie dźwigne jej a zginam już odrobine

Dźwigniesz dźwigniesz Noga wydaje się niesamowicie ciężka, ale to wszystko leży w głowie. Trzeba trochę przełamać ból i podniesiesz nogę

Właśnie po ćwiczyłem trochę z tym planem co mi podałeś B-REAL i udało się dźwignać noge :)

Spoko, życzę szybkiego powrotu do zdrowia

Mam jeszcze jedno pytani3 bo, po tych ćwiczeniach mam straszne zakwasy u chorej nogi i nie wiem czy ćwiczyć jak mam zakwasy czy sobie odpuszczac te dni ?

Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-08-17 10:38:09

ćwicz mimo zakwasów. noga musi być silna. ja też miałem na początku, mimo to codziennie chodziłem na rehabilitacje i codziennie ćwiczyłem