Odchudzanie w domu.
Witaj.
Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj aktywności preferujesz. Czy zależy Ci na treningu siłowym, czy ma być to przyrząd do treningu typu carido. Druga sprawa to ilość środków, jakie możesz przeznaczyć na swój cel. Co więcej, ważne jest również to ile masz miejsca w domu do treningów.
Zakładając, że chodzi o trening carido, gdyż piszesz o spalaniu kalorii, to najpopularniejszym rozwiązaniem będzie tutaj rowerek stacjonarny. Rowerek tego typu to koszt od 500 zł do około 2500 zł w zależności od wyposażenia i ciężaru jaki może on przyjąć. Więc im więcej na sobie dźwigamy kilogramów, to bardziej solidny produkt trzeba kupić.
Kolejnym urządzeniem, jakie bym ci mógł tutaj polecić jest tak zwany Orbitrek. Orbitrek ma to do siebie, że dodatkowo aktywujemy górne części ciała, a więc teoretycznie w tym samym czasie wykonywania aerobów jesteśmy w stanie spalić więcej kalorii niż na rowerku stacjonarnym. Koszt takiego urządzenia zazwyczaj rozpoczyna się od 1000 zł.
Oba ww urządzenia są bezpieczne dla stawów, gdyż w odróżnieniu od np. Bieżni nie ma tutaj momentu oderwania stopy od podłoża i jej ponownego uderzenia w ziemię.
Pozostaje pytanie czy fajtycznie masz namyśli trenibg aerobowy, czy zależy ci na treningu typowo siłowym?
