Minicut - czy 6 tygodni wystarczy?

Czy 6 tygodni minicuta to wystarczajaxo żeby zrzucić 5/6 % bodyfatu jak ma się deficyt 1000kcal

eaw2313213 04 kwietnia 2024

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.

Ekspert odpowiada

Cześć.
Prawda taka, że nikt tu ci nie wyciągnie magicznej kuli i tego nie powie, bo to naprawdę zależy od wielu czynników. Każdy organizm jest inny, każdy na zmiany reaguje inaczej.

Jednemu przychodzi łatwiej redukcja innemu budowanie masy mięśniowej, kolejna kwestia bardzo ważna według mnie czy te 6% bf chcesz zrzucić z 12%, czy np. z 20% plus. Im wyższy wyjściowy procent tkanki tłuszczowej, tym łatwiej będzie więcej zrzucić w krótszym czasie.

Tak naprawdę nie napisałeś nam żadnych dodatkowych informacji o sobie, żeby chociaż można było sobie zobrazować, jak wyglądasz na dany moment, nie napisałeś, jak trenujesz i ile, nie wiemy o Tobie nic.

Moja rada ode mnie zacznij sobie minicut z tego pułapu, który napisałeś, zakładając, że obcięcie u Ciebie 1000 kalorii to nie jest połowa Twojej puli kalorii to obserwuj organizm i jak będzie taka potrzeba to za 2-3 tygodnie znów zrób obcinkę kalorii i dodaj więcej aktywności fizycznej w postaci cardio. Zawsze lepiej powiększać deficyt kaloryczny poprzez dodawanie aktywności niż obcinanie kalorii zakładając, że już nie robisz ponad godzinę cardio codziennie.

Pozdrawiam Mariusz.