Ile trwa spalenie tłuszczu z części ciała?
Witaj!
Tempo redukcji tkanki tłuszczowej oraz to kiedy uda nam się osiągnąć zamierzony efekt, są zależne od wielu czynników, jednak przede wszystkim od tego, ile tej tkanki posiadasz. Wiadomo, że szybciej pójdzie to u osoby, która ma 5 kg nadwagi, niż u takiej, która ma 20 kg zbędnego tłuszczu.
Z całą pewnością można powiedzieć, że u nastolatka/nastolatki w fazie wzrostu proces taki może przebiegać znacznie szybciej niż u osoby dorosłej. Ogromne znaczenie ma także deficyt kaloryczny (jego głębokość) oraz poziom aktywności fizycznej.
Wszystkie działania, które podejmujesz, wydają się słuszne, a zdiagnozowana przyczyna nadwagi jest również trafna. Większość nastolatków, która zmaga się z nadprogramową tkanką tłuszczową, zyskała ją dzięki nadmiernej konsumpcji produktów przetworzonych, przede wszystkim tych, które zawierają cukier, słodzonych napoi, a także w wyniku niedostatecznej ilości aktywności fizycznej.
Jeśli czyścimy swoją dietę z tego typu produktów i jemy nieco mniej ogólnie oraz zaczynamy się ruszać więcej niż wcześniej, to efekty muszą przyjść, jednak jak zawsze będą rozciągnięte w czasie. Na prędkość redukcji mają także wpływ uwarunkowania genetyczne i to przede wszystkim od nich zależy, z których rejonów/części ciała tracimy tłuszcz szybciej, a z których wolniej.
Oceniając jednak Twoje parametry, wydaje mi się, że tego tłuszczu nie masz za dużo do zrzucenia i jeśli utrzymasz się w swoich postanowieniach, to w przeciągu roku czy dwóch, to "wyciągniesz" swoją sylwetkę.
Zerknij też w poniższy artykuł.
Trzymam kciuki!
