Łysek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2015 (16:31)

Data rejestracji 10.07.2013 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pytanie co do 6Weidera witam! ostatnio zacząłem sobie robić 6weidera i robiłem tak jak pisze na tej stronie http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera mam pytania: 1. czy ręce dawać na skronie czy zaplatać z tyłu głowy? 2.	1	2014-07-24 22:12
Trening w domu	Plan treningu dla 15 latka. witam! mam 15 lat, ważę 68 kg przy 1.8 m wzrostu. chciałbym was prosić o ułożenie planu treningu z uwzględnieniem mojego wieku,wzrostu i wagi. sprzęt jaki posiadam to: -drążek rozporowy -ławkę do ćwiczeń	2	2014-06-06 16:10
Trening w domu	Ogólny trening witam! chciałbym was poprosić o ułożenie treningu do moich predyspozycji: a)sprzęt: -hantle (ciężarki 2x2.5kg) -drążek do podciągania b)cele treningu: -masa -siła -wyskok c)moja dieta jest ograniczona, bardzo uboga w witaminy (uzupełniam	3	2014-03-23 22:17
Zdrowie i Uroda	Problem z ręką. witam! mam 14 lat, wczoraj na wf przewróciłem się i upadłem na obie ręce, na początku nic mi nie było, ale na wszelki wypadek poprosiłem nauczyciela o bandaż elastyczny. tak jak podejrzewałem, po jakiejś godzinie ręka zaczęła boleć, do tej pory mam	3	2013-10-18 13:42
Trening w domu	Ćwiczenia na wszystkie partie mięśni. witam! mam 14 lat ( 14 lutego 15). chcę wyrobić sobie ładnie wszystkie mięśnie. nie zaczynam całkiem od zera ( wykonywałem pojedyncze ćwiczenia i tylko wtedy kiedy mi się chciało). jeśli to ważne mam około 1.80 m i ważę około 58 kg. nie mam za	2	2013-07-10 00:15