ZK11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2013 (22:43)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SHOCK THERAPY witam. mam 19 lat , trenuje okolo 2 lat. mam pare pytan: -obecnie stosuje przedtreningowke shock therapy i juz mam koncowke, na poczatku nawet jakos mnie "kopało" ale po okolo 2 tyg juz praktycznie wcale :( jaka przedtreningowke polecacie w	2	2013-09-17 22:49
Trening dla początkujących	Trzy pytania. witam.cwicze od 7-8 mies. waze 62kg przy 175cm. moje pytania to: 1.co zrobic zeby wiecej brac na klate,czy cwiczenie innych miesni np tricepsu ma wplyw na wyniki w podnoszeniu na klate? 2.jakie cwiczenia robic na biceps w domu majac do	20	2011-06-08 10:54