zipeer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 02.07.2010 (11:30)

Data rejestracji 15.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do oceny poniedzialek (klata+triceps) klatka piersiowa wyciskanie na prostej 4s (12,8,6,4) wyciskanie na skosie 4s (10,10,10,10) rozpietki(12,10,8,8,) triceps; wyciskanie francuskie (sztanga lamana) (12,12,10,10) sznurki	9	2010-05-25 13:50
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa witam, mam problem z klatka piersiowa jest wysunieta do przodu i krzywa. jezeli znajda sie chetni aby mi pomoc rozwiazac ten temat to chetnie wstawie zdj. płeć: mężczyzna wiek: 20 waga: 75	6	2010-05-24 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do oceny	2010-05-26 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do oceny	2010-05-25 15:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do oceny	2010-05-25 14:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do oceny	2010-05-25 14:28
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa	2010-05-24 00:38
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa	2010-05-24 00:34